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• 怎么缓解打鼾

  首先我们要知道，他打鼾的原因是什么。如果我们上气道，从鼻腔到喉部这个地方，哪个部位产生了比较狭窄或者肿胀，这样会产生鼾声，像我们的鼻腔阻塞，导致呼吸气流受阻，导致我们的口咽部的软腭，悬雍垂这些黏膜的震动，产生鼾声的话，这样我们可以用收缩鼻腔黏膜的药物，使他呼吸气流通畅。这样我们可以缓解打鼾。如果是我们的扁桃体肥大、舌根肥大、悬雍垂肥大或者软腭肥厚，这些地方的话我们也可以通过手术，把肥大的一些组织去掉，便于这个气道的通畅，这样就可以导致鼾声减小。当然如果要是我们平躺的时候，出现舌根后坠出现打鼾，这时我们可以改变成侧卧位睡眠，这样鼾声也就会消失了。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 8021次

• 怎么避免打鼾

  我们得了鼾症以后，首先要看他打鼾的类型，如果单纯鼾症，我们主要要进行生活方式的改变，比如说锻炼、减肥等等，睡眠姿势的注意方式，如果是睡眠呼吸暂停综合征的话，那我们要到医院，进行诊断和治疗、我们要看整个从鼻腔到喉部，是否有狭窄的部位，如果是比如说，要是单纯性的鼻炎引起的，我们可能会通过治疗鼻炎，来进行避免鼾症，如果是咽喉部，比如说扁桃体增大，或者扁桃体炎，临床通过治疗扁桃体炎，或者是扁桃体切除等等，也可以避免打鼾。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-01 6398次

• 怎样缓解打鼾症状
  在人群中打鼾人并不在少数，怎样才能缓解打鼾症状，有打鼾习惯的人在日常生活中可采取下列办法减轻症状：一、睡觉时采取侧卧位。二、减轻体重，坚持运动，增强肺功能。三、睡前尽量不要饮酒，喝浓茶及咖啡，也不要服用某种药物，因为酒精、镇静剂、安眠药及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织更易堵塞气道。需要特别提醒大家的是，只有保持鼻咽部的通畅才能减轻鼾声，所以打鼾者如有吸烟习惯应戒除，因为香烟刺激会让鼻腔和呼吸道堵的更严重。打鼾时一定要注意睡觉姿势，否则会引起很多疾病，同时要将其作为疾病来治疗。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 7939次

• 睡觉打鼾怎么根治
  睡眠打鼾如果比较严重，甚至影响到正常的呼吸功能，就应该及时到正规医院治疗。首先应该做呼吸睡眠监测，判定是属于中枢性打鼾还是属于周围性鼾症，一般情况下周围性鼾症较为多见，通常是由于过度肥胖，气道阻塞，扁桃体肥大，舌根后坠，软腭下垂，鼻腔通窍不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而导致。对于周围性寒症患者应该注意控制体重，积极减肥，改善气道通气情况，如果伴有严重的慢性扁桃体炎以及鼻中隔偏曲，应该考虑即使手术进行矫正，如果不适宜手术，还可以考虑采用呼吸机佩戴。
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  张磊 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-25 5737次

• 怎样缓解打鼾症状
  睡前不要从事刺激的活动，睡前多活动之后以，柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，不要过于兴奋。避免吸烟饮酒等刺激性药物，肥胖的鼻息肉通常也比较肥大，睡姿以侧睡为主，因为此时的呼吸道比较通畅，仰睡或趴睡会使呼吸道不通畅。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-06 1602次

• 打鼾怎么针灸
  病情分析：针灸治疗打呼噜可以选择以下穴位。第一肺俞穴(双侧)：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。第二，天突穴：位于颈部，胸骨上窝中央。第三，关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下4指宽处。第四，丰隆穴(双侧)：当外膝眼与外踝尖连线的中点。意见建议：建议要坚持针灸治疗，打齁治疗针灸可以在一个月以后见到效果，一般建议每天上午进行一次针灸，在针灸期间注意不要吃油腻刺激的食物，不要抽烟喝酒。
  韩宝贵 主治医师邹平市中医院

  2020-08-21 5007次

• 打鼾怎么办
  打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，在睡眠期间，上呼吸道气流通过时，冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物，引起振动，而产生鼾声，其部位始自鼻咽直至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，诱发各种心脑血管疾病。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-24 48501次

• 打鼾怎么办?
  打鼾严重通常是由于肥胖、年龄增长、腺样体肥大等原因引起，建议患者前往正规医院就诊，在医生指导下针对病因进行治疗。1、肥胖：如果患者较为肥胖，通常会有扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等现象出现，会导致人体在睡眠状态下呼吸不畅，从而会发出声音，患者应尽量避免食用高热量食物，比如炸鸡、炸糕等，可以每天适当进
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-03-01 0次