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• 怎么缓解打鼾

  首先我们要知道，他打鼾的原因是什么。如果我们上气道，从鼻腔到喉部这个地方，哪个部位产生了比较狭窄或者肿胀，这样会产生鼾声，像我们的鼻腔阻塞，导致呼吸气流受阻，导致我们的口咽部的软腭，悬雍垂这些黏膜的震动，产生鼾声的话，这样我们可以用收缩鼻腔黏膜的药物，使他呼吸气流通畅。这样我们可以缓解打鼾。如果是我们的扁桃体肥大、舌根肥大、悬雍垂肥大或者软腭肥厚，这些地方的话我们也可以通过手术，把肥大的一些组织去掉，便于这个气道的通畅，这样就可以导致鼾声减小。当然如果要是我们平躺的时候，出现舌根后坠出现打鼾，这时我们可以改变成侧卧位睡眠，这样鼾声也就会消失了。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 8021次

• 痛经怎样得到缓解

  一般来说，对于小女生多是婚育前的痛经，也就是原发性的痛经。对于原发性的痛经，我们主要是有四步小妙招：第一个，就是静卧休息。第二步，就是加温保暖。第三步，就是转移放松，可以读书、听音乐。最后，如果是疼痛比较厉害，我们当然要合理用药。只要通过以上几个步骤，痛经就可以得到明显的缓解。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 6852次

• 怎样缓解打鼾症状
  在人群中打鼾人并不在少数，怎样才能缓解打鼾症状，有打鼾习惯的人在日常生活中可采取下列办法减轻症状：一、睡觉时采取侧卧位。二、减轻体重，坚持运动，增强肺功能。三、睡前尽量不要饮酒，喝浓茶及咖啡，也不要服用某种药物，因为酒精、镇静剂、安眠药及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更松弛，导致咽部软组织更易堵塞气道。需要特别提醒大家的是，只有保持鼻咽部的通畅才能减轻鼾声，所以打鼾者如有吸烟习惯应戒除，因为香烟刺激会让鼻腔和呼吸道堵的更严重。打鼾时一定要注意睡觉姿势，否则会引起很多疾病，同时要将其作为疾病来治疗。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 7939次

• 怎样有效预防打鼾
  从以下几个方面可以有效预防打鼾：控制自身的体重，清淡饮食，避免进食过于辛辣、刺激性、油腻的食物。睡觉时采取侧卧位。如果出现鼻中隔弯曲，舌体肥大，扁桃体肿大，可在耳鼻喉科经医生的指导下进行手术切除。如果存在睡眠呼吸暂停的情况，夜间要使用无创呼吸机辅助通气，改善患者睡眠呼吸暂停、缺氧的状况。平时要加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，不熬夜。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  许鹏 副主任医师宜春市人民医院

  2020-05-25 3902次

• 怎么缓解打鼾
  打鼾可由多种原因引起，如睡眠呼吸暂停低通气综合征，肥胖症，炎症，如扁桃体炎，咽炎，感冒，过敏，劳累及妊娠等均可导致暂时性打鼾，需要对原发疾病进行治疗，缓解打鼾可以枕头不要垫太高，床垫不要太软，营造睡眠环境，睡前不要喝酒，注意睡眠姿势，睡前喝点蜂蜜减肥养成良好的生活习惯，花椒泡水喝。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-28 2402次

• 怎样治疗打鼾
  病情分析：治疗打鼾需要从病因着手，肥胖患者减肥后症状可以减轻甚至消失，鼻炎患者给予糖皮质激素喷鼻减轻局部炎症、水肿后症状可减轻，鼻息肉患者可在鼻内镜下行息肉切除术。扁桃体肿大导致的打鼾可以行扁桃体摘除手术。舌根后缀的患者需要改变睡眠时体位，选择侧卧位或者抬高头位的姿势可以减轻打鼾。意见建议：打鼾不可大意，需要尽快就诊，明确病因，进行治疗。打鼾患者容易出现心脑血管疾病，会对身体造成伤害。尤其容易出现在肥胖人群里，建议控制体重，适当运动，打鼾患者睡前不宜饮酒和服用镇静睡眠类药物，会导致呼吸抑制，加重缺氧。
  李建红 主治医师海南医学院第二附属医院

  2020-07-06 2002次

• 怎样治打鼾
  肥胖引起的打鼾鼓励患者减肥，适当参加体育锻炼，提高身体素质，戒烟戒酒，避免长时间仰卧，必要时可予氧疗。咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞的患者，可行手术治疗。可以使用止鼾器，因为普通的口腔止鼾器只能口腔给药的缺点，现推出了一款新型的龙灯迪瑞液体止鼾器，可以同时作用于鼻腔与口腔，而且起效快速
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 1327次

• 打鼾严重怎样治疗
  打鼾严重通常是由于肥胖、年龄增长、腺样体肥大等原因引起，建议患者前往正规医院就诊，在医生指导下针对病因进行治疗。1、肥胖：如果患者较为肥胖，通常会有扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等现象出现，会导致人体在睡眠状态下呼吸不畅，从而会发出声音。患者应尽量避免食用高热量食物，比如炸鸡、炸糕等，可以每天适当进
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-03-01 0次