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上火失眠怎么调理

男, 21岁

2019-01-18 4457次

病情描述:

上火失眠怎么调理

医生回答

病情分析:

上火失眠的调理应该注意以下几点,第一,应该保持良好的生活习惯,早睡早起,清淡饮食,多吃蔬菜瓜果,避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油炸食品,大肉类食品和熏制类食品等,第二,应该养成良好的睡眠习惯,作息有规律,第三,多吃一些清热解火的食物,比如苦瓜,苦苣,蒲公英等等。

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