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• 平板支撑能瘦肚子吗

  实际上通过平板支撑运动可以动员全身的肌肉，对全身的肌肉都有很好的锻炼效果的。但是平板支撑是无氧运动，并不能对全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撑的时间也决定运动的效果。平板支撑瘦肚子前提是要做的时间足够长，假设每天做50组，每组做5分钟，那么对肚子是有减小的作用，因为肌肉力量变强，基础代谢率变高，脂肪必然就会少了。如果每次做一分钟，一天做两三组，对瘦肚子没有任何的影响，因为达不到足够消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于摄入量，如跑步、走路、挨饿或者是练各种的器械，对瘦肚子都会有非常明显的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 19284次

• 小儿腹泻腹胀怎样按摩肚子

  对于小儿腹泻腹胀的情况下，好多家属在服用药物的时候，也会问到我们，我们能不能在家里，进行按摩肚子等方式，进行治疗，这个方法是可以的。但是从医学中建议就是，不要盲目的按摩，对于好多家属，可能由于手法不是很娴熟，用力过猛，或者是用力过轻，起不到作用，甚至出现损伤的情况。但是作为家属也需要了解，按摩一般采取腹部，顺时针进行按摩，这样有助于促进胃肠道蠕动，还有就是功能的恢复。而且有助于一些孩子，存于肠道内的稀便的排出。所以说这个方法都是可以的，但是作为家属一定要注意手法，不要盲目的进行按压肚子。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-22 4079次

• 每天按摩小腿能瘦吗
  按摩小腿可以减肥，按摩或者拍打小腿，能促进小腿部的局部血液循环，能起到一定的减肥效果。但是，最好结合运动及合理的减肥食谱及减肥措施。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。两天运动一次或每周运动三次，每次半小时以上，使身体燃烧掉300卡以上的热量，就能使人体的基础代谢率不至减缓，因而才能顺利减肥。此时，又应用减肥食谱，人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉，从而达到减肥的效果。
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  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-09-09 6587次

• 按摩小腿会瘦吗
  现在有很多年轻爱美的女性都会因为小腿肌肉太过发达而非常的苦恼，在生活当中希望自己的小腿肌肉会减下去，但是却不知道用什么样的方法，今天在这里我就向大家介绍几个比较常用的瘦小腿的方法，只要经常的进行按摩就非常有可能导致小腿变瘦。第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力的按压、摩擦，在膝盖的周围集中进行按摩，可使小腿前侧结实平顺。第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感受到力、疼痛的力道，有节奏地持续进行。第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，这是结实效果较好按摩方式，适合于小腿肚子皮下脂肪较厚的地方。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 27131次

• 每天按摩肚子好吗
  病情分析：每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促进肠胃蠕动，然后起到消化作用，而且还可以使自己肚子上的脂肪减少。意见建议：但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免剧烈的运动，而且可以饮食上注意营养均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多补充一些蔬菜和水果。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-13 5907次

• 每天按摩小腿能瘦吗
  病情分析：每天按摩小腿是可以使小腿减肥的。适当的进行按摩，能够有效地促进局部的血液循环，促进淋巴排毒，能够消除多余的水分和废物，从而改善小腿的外观。意见建议：每天按摩小腿30分钟，一般一个月可以瘦小腿1.5公里左右。在按摩的时候一定要注意循序渐进，避免过度，避免手法过重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-04 3604次

• 每天拉肚子会瘦吗
  拉肚子一般是指腹泻，每天腹泻可能会瘦，也可能不会瘦，需要根据具体情况而定。腹泻是指排便习惯和粪便性状发生变化，其表现为排便次数增多，粪便量增加，不成形，稀溏或呈液状，有时含有脓血或带有未消化物及脂肪。每天腹泻如果是疾病导致的可能会瘦，比如疟疾、秋季腹泻等，这些疾病会侵害患者的身体，消耗身体的能量，从
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-10 422次

• 每天按摩肚子好吗
  每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促进肠胃蠕动，然后起到消化作用，而且还可以使自己肚子上的脂肪减少。但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免剧烈的运动，而且可以饮食上注意营养均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多补充一些蔬菜和水果。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 630次