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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1775次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 15176次

• 肩膀肌肉僵硬怎么揉开
  针对于肩膀肌肉比较僵硬的病理状态，可以通过揉捏的方法将其揉开。比如可以将肩关节外展，平放在床上，右手托住患侧的左前肩，左手按压右侧肩膀关节前部的肌肉。按压以患者感觉稍微有轻度的疼痛，能够耐受为宜。这样左右交替按压。一般每次按压可以10~15分钟左右，每天可以做1~3次。根据患者的病情，以及耐受程度来调整。并且在按压时，可以使用婴儿油、鱼肝油或者橄榄油，作为按摩的介质。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-05-18 7971次

• 肌肉拉伤能揉么
  肌肉拉伤在临床上特别的常见。发生肌肉拉伤以后，在急性期也就是24小时以内患者千万不要进行局部的揉搓，或者是按摩，推拿，也不要涂抹一些药物，或者是局部贴膏药，甚至是热敷。在急性期如果进行上述的行为，只会使韧带拉伤的情况更加的严重，局部的疼痛，肿胀也是更加严重的。发生了肌肉拉伤在当天需要进行冷敷来治疗，使用冰袋或者是使用毛巾包裹的冰块敷在患处上，这样可以使血管收缩，可以起到消肿镇痛的作用。等着24小时以后可以局部涂抹一些红花油或者是正骨水，再进行手法的按摩就可以促进恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-26 6968次

• 小腿肌肉硬块怎么揉开
  病情分析：小腿肌肉硬块最常见就是局部外伤恢复之后，导致局部的硬块形成。意见建议：如果要有开硬块，通常都必须要用推拿按摩手法来处理。通常用大鱼际肌或者用大拇指，重点按压硬块的地方。按压的时候必须要用力揉开硬块之后才容易吸收。如果是按压之前能够局部热敷或者做点红外线治疗、微波治疗。等硬块融化之后再去按摩，效果会更好。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-07 7008次

• 小腿经络结节能揉开吗
  病情分析：小腿经络结节可以揉开，最好是在医生的指导下，或者是在专业按摩师的指导下进行按摩治疗。如果按摩的方式不对就无法达到治疗的效果了。意见建议：患者要及时到正规医院检查，明确病情，在医生指导下进行治疗。平时还可以适当的对局部进行热敷来缓解症状。清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-05 4603次

• 肌肉结节能揉开吗
  肌肉结节是肌肉中由于长期劳损或急性损伤形成的紧绷区域，通常表现为局部疼痛和不适感。很多患者好奇，这些结节能否通过按摩揉开？答案并非绝对，需要分情况讨论。首先，对于较小的肌肉结节，通过专业的按摩手法，确实有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-17 0次

• 痛风石能揉开吗
  痛风石一般情况下不能揉开，要通过手术的方式治疗。痛风石是由谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚集形成的结晶，可以发生在指关节、腕关节、肘关节、膝关节等多个部位，也有少部分患者会出现在鼻软骨、声带以及眼睑等多个部位，会在关节附近的骨骼中侵入骨质，从而造成骨骼畸形，痛风石常见于高尿酸血症和痛风患者，一般是由于嘌呤代谢
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-10-21 164次