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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 3664次

• 女性来月经吃什么好

  女性在月经期间需要吃高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果，补充体内流失的氨基酸、维生素。女性在月经期间内激素水平波动比较大，往往导致生理和心理都发生改变，容易烦躁、易怒、爱发脾气。月经期间女性，体内血液以及其他营养物质的流失，需要额外的吃高蛋白的食物和新鲜的蔬菜以及水果、膳食纤维，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月经期间不可以多吃，多吃可以导致胃肠功能紊乱。另外在月经期间要注意不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 2478次

• 月经来了不应该吃什么
  女性在月经来潮期间，通常都不应该吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常见的冰淇淋、雪糕、麻辣烫、干锅、火锅、辣条等。这是因为很多女性在月经来潮以后，盆腔和子宫会处于充血状态，而且肠道蠕动会明显减慢，所以这时候吃辛辣刺激食物，就可能会导致肠道蠕动进一步减慢，甚至会引起便秘表现，同时还可能会引起腹痛、腹泻等不适现象。很多女性在月经来潮以后，还会有痛经症状，所以这时候再吃生冷的食物就可能会导致痛经加重，而且还可能影响月经血的正常排出。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-04-09 2728次

• 月经来了十五天还有血
  月经来了十五天还有血应该就是经期延长，经期延长是指月经周期正常，但是经期超过七天以上，有可能持续两周多。一般情况下是因为黄体萎缩不全，子宫内膜修复延长，或者是盆腔炎，子宫内膜炎，或者是放置宫内节育器造成的。建议及时去医院做详细的检查，明确病因后对症治疗。可以在医生的指导下服用止血敏，功血宁等止血的药物。注意休息注意保暖避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，而且应该注意保暖，不要着凉，可以用热水袋或者是小烤灯烤烤下腹部，必要时需要做宫腔镜的检查，看看是否有子宫内膜息肉。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-29 7515次

• 月经来了吃什么
  女性在来月经的时候可以正常进食，只是不要吃辛辣刺激和生冷的食物，所以可以吃新鲜的蔬菜和水果，而且还可以吃高蛋白类的食物，但一般这时建议以清蒸为主，比如清蒸的鲈鱼或者是清蒸的虾，同时还要多喝高蛋白类的汤。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-08 3001次

• 月经来了肚子疼吃什么好
  月经来了肚子疼要考虑到应该是痛经所引起的。建议应该注意保暖，避免着凉，可以吃一些元胡止痛片或者酮洛芬进行止痛治疗。同时要注意保证足够的休息和睡眠规律，而有适度的锻炼。吸烟的女性一定要戒烟，对缓解疼痛有一定的帮助。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-16 2601次

• 月经来了要吃什么好
  月经来了患者一般要吃蛋白质含量丰富的食物以及含铁元素的食物好，如果患者有痛经症状，还要吃镇痛药物。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经出现是女性生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。月经来了女性要吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，比如牛肉、羊肉等，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-26 106次

• 月经来了要吃什么好
  月经是女性生理周期的重要部分，期间的饮食选择对女性健康至关重要。月经来了，女性应摄入富含蛋白质、铁元素、维生素及膳食纤维的食物，同时可根据身体情况，适当服用一些中成药物来调理身体。1、富含蛋白质的食物月经期间，女性身体流失部分血液，补充蛋白
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次