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• 黑米上火还是降火

  黑米性质是偏寒的，它是归心和胃经的，它的功效是可以解烦热、止口渴、调肠胃，所以黑米它是降火的。黑米的外壳是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的颜色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黄酮活性的物质，它的是白米的5倍之多，对于预防动脉硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比较高的，有改善缺铁和缺铜的功效，所以能够明显的提高人的血色素和血红蛋白的含量，对于缓解和改善贫血有一定的效果，对于心血管系统，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-08 15055次

• 减肥吃什么米

  在减肥期间建议吃小米、紫米和薏米，不建议吃高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因为热量太高体重不容易减下来，小米、薏米和紫米热量就比较低，糖分也比较低，吃完以后饱腹感也比较强，有助于减肥成功。在减肥的时候需要注意的还有摄入的总热量要小于消耗的总热量，也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，体重就会出现下降。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 8389次

• 黑米减肥半个月30斤
  黑米减肥是非常有效的，它是一种非常简单又高效的饮食瘦身法，利用的是黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减肥瘦身的目的。黑米属于糙米，纤维含量非常的高，饱腹感很强，吃了用黑米煮成的黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿，提供饱感，自然进食就会很少，肯定是有利于减肥的。黑米当中所含的b族维生素含量大概是普通大米的四倍，维生素b族里边的b1、b2、b6和b12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效。黑米当中的钾元素含量是普通大米的4.4倍，而钾元素能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡，对人体有非常好的帮助，能够消除水肿以及浮胖。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5819次

• 黑米补肾吗
  中医认为黑米有显著的药用价值，其具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等等多种功效，经常食用黑米可以防治贫血、白发、头昏目眩、腰膝酸软、小便不利、肾虚水肿等等症状，长期食用可延年益寿，因此又叫药米、长寿米，而又因最适用于孕妇、产妇等补血之用，也被称为月米、补血米等。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 10291次

• 减肥吃黑米还是紫米
  病情分析：减肥期间吃黑米和紫米都很好。紫米与黑米只是起到辅助作用，不是减肥主力军。但是在吃粥的时候一定要注意不能放糖，因为甜食很容易导致人出现发胖的问题。意见建议：减肥期间要控制饮食，不吃油腻和油炸食物，同时需要加强锻炼，每日坚持有氧运动，例如跑步、拳击、健身操等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 19905次

• 减肥可以吃紫米吗?
  病情分析：减肥期间可以吃紫米的，但是紫米对减肥没有特殊的效果。从中医食疗的角度来说，紫米有益气补血，暖胃，健脾，滋补肝肾等作用。富含多种维生素和矿物质。减肥期间也要注意营养吸收足够。意见建议：建议减肥期间要饮食均衡，饮食规律，每餐可以吃八分饱。每天要保持有足够时间的，中等以上强度的运动。减肥需要科学进行，不建议使用某些减肥产品。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-07-11 2602次

• 黑米减肥吗
  黑米本身并不具备直接燃烧脂肪的功能，黑米之所以被视为减肥食品，主要得益于其丰富的膳食纤维。这些纤维能增加食物在胃中的停留时间，从而增强饱腹感，减少人们对其他高热量食物的摄入。黑米的血糖生成指数相对较低，适量食用不会导致血糖迅速升高，有助于控
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次

• 紫米可以减肥吗
  吃适量的紫米来代替主食一般可以增加减肥效果。紫米当中含有比较丰富的膳食纤维、钾元素、钙质和维生素B1，在吃了之后饱腹感比较强，能够促进胃肠道的蠕动，还可以降低食欲，而且紫米当中所含的淀粉量比较少，热量非常的低，脂肪含量也非常的低，减肥期间适当的摄入一些紫米，不会导致体重增加。在减肥期间可以用紫米来代
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 1785次