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• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 5151次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 8748次

• 钙片能预防骨质疏松吗
  钙片是能够预防患者骨质疏松，患者出现了骨质疏松，主要的原因是患者缺钙，所以患者可以进行钙片的补充，预防患者骨质疏松的情况。患者出现了骨质疏松，一般可以分为原发性骨质疏松以及继发性的骨质疏松。原发性的骨质疏松，主要是由于一种生理的变化，特别是患者年龄比较大，容易出现，有的妇女出现了绝经后，容易造成骨质疏松，一般要及时的补充钙片，同时患者要补充维生素d；同时患者要饮食方面注意多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类，虾类，这样可以为体内提供比较多的钙质，同时患者要加强体育锻炼。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-26 1829次

• 吃钙片能预防骨质疏松吗
  吃钙片是能够预防骨质疏松的。通过吃钙片来预防骨质疏松，在临床上是一类常用的手段。这是由于对于一些高危的、可能存在骨质疏松的患者，适当的补充钙制剂可以有效的增加体内的钙质来源，继而使血液内部的血钙水平升高。此时就可以促进骨更多的摄入钙质，继而使骨质形成增多，而破坏减少。这样就对一些初期的或者是可能存在的骨质疏松，有了一定的防治作用。不过，建议患者在使用这类的钙制剂之前，一定要先去正规的医院骨科进行就诊，明确一下患者有没有骨折疏松或者是有没有这样的高危因素，然后再使用这种药物。因为如果患者不缺钙或者是没有骨质疏松，而长期服用钙片，有可能会造成一些不良的反应，比如有可能会导致患者的血钙水平过高或者是导致患者出现一些结石之类的疾病。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-23 2521次

• 吃钙片能预防骨质疏松吗
  病情分析：吃钙片可以起到预防骨质疏松的作用。对于有骨质疏松的患者，也可以通过补充钙剂来起到治疗骨质疏松的作用。意见建议：除了通过吃钙片来预防骨质疏松之外，也可以通过多晒太阳，促进维生素d的转化而起到预防骨质疏松的作用。同时也可以通过口服骨化三醇之类的药物来促进钙的吸收。
  杨亚梦 主治医师荆州市第一人民医院、荆州市肿瘤医院、长江大学附属第一医院

  2020-06-10 1102次

• 骨质疏松要吃钙片吗
  病情分析：骨质疏松是要吃钙片的，骨质疏松是由于骨质缺钙骨密度降低引起的，需要遵医嘱服用钙片补钙治疗，或者搭配维生素D治疗，如可选择维D钙咀嚼片。骨质疏松如果导致骨质破坏，应当通过外科手术的方法治疗。意见建议：患有骨质疏松应定期做相关检查，了解疾病的康复情况，在平时生活中要积极预防肢体外伤。如果存在软骨感染，要少吃或者不吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜等辛辣刺激性食物。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-05-12 1803次

• 补钙能预防骨质疏松吗
  补钙是可以预防骨质疏松的，但是单进行补钙是不够的，建议可以配合运动来进行预防。可以做的运动有慢跑、骑自行车、乒乓球等。在运动的过程中要注意避免受伤，运动时间不宜过长，适当的运动后最好是休息一下。另外建议运动时可以选择在户外进行，这样可以增强日照，促进钙质的吸收。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 骨质疏松怎么预防
  骨质疏松预防，首先应该防止长时间的工作劳累导致对关节、及大关节处的挤压，通常分为以下几点：一，运动，在成年多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经后妇女每周坚持3小时的运动，总体钙质会增加，但是运动过度导致闭经者，骨量丢失反而会加快；运动还能提高灵敏度以及平衡能力。二，营养，良好的营养对于预防骨质疏松症
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 96次