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• 睡觉可以长高吗

  对于成长期的孩子睡觉的时候，确实可以长高，因为在睡眠的状态下，生长激素分泌的相对比较多，在睡觉时候，生长激素比正常的时候分泌的要多一些，这时可能有利于长高，但是这属于生理性的长高。每个人睡眠时候都会分泌生长激素，都会促进长高，而对于成年人或者骨骼线已经闭合的，且已经不再具有长高的潜力时，此时睡眠是没有意义的，也不会长高。第一，是否长高要看生长激素，第二，若骨骺已经闭合了，过多的生长激素也不能使骨头正常长长。所以睡觉对儿童青少年可能有一定的好处，但是也不能靠睡觉明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12940次

• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 3579次

• 长高吃什么钙片好
  一般建议进食含有维生素D的钙片效果较好，比如维D钙咀嚼片，应用药物时应将药物嚼碎再吞下，这样有利于钙的吸收，本药物中含有维生素D，可以促进钙的吸收，建议正规医院的骨科或内分泌代谢门诊就诊查体后开具药物，并指导具体的用法用量。平时可以多进食含钙高的食物，比如虾皮，牛奶，花生酱等，注意坚持每日运动，避免熬夜及烟酒，勤晒太阳，保持作息规律及心情舒畅。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-11-05 1849次

• 长高钙片的作用
  长高钙片的作用就是补充人体所需要的钙成分。但是人体每天可摄入八百毫克的钙，如果摄入的钙大于标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素，如锌、铁、镁等的吸收和利用，一定不要盲目的补充钙剂药，要按照医生的规定或者指导来进行食用钙片。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获取的蛋白质和营养素，所以如果想长高，患者应该从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。还有最重要的一点就是每天早睡早起，保证睡眠的充足。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 6522次

• 吃钙片可以长高吗
  吃钙片也是可以长高的，吃钙片能够有效的促进体内钙的吸收，并且增强骨头生长的速度和强度，对于身高也是有一定的作用的。但是还要适当的进行体育运动锻炼，同时要加强优质蛋白质饮食，综合营养，避免挑食。但是人体的身高主要的决定因素中，遗传是比较大的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 4303次

• 17岁吃钙片可以长高吗
  病情分析：吃钙片不一定能长高，首先要确认自己的体质是否能吸收钙，还有就是选择的钙片是否容易被吸收。一般来说添加了维生素D的钙才容易被肠道吸收。另外就长高来说，多跳跃多运动是长高的天然良方。打篮球也不错。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-21 4203次

• 吃钙片能长高吗
  吃钙片是否有助于长高，这个问题并非一言可蔽之。钙作为构成骨骼的重要成分，对于人体的生长发育确实至关重要，但其效果受到多种因素的影响。首先，对于正处于生长发育期的儿童和青少年来说，合理补充钙质有助于骨骼的正常发育，从而在一定程度上支持身高的增
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-14 0次

• 学生吃什么钙片可以长高
  学生时期是骨骼发育的关键阶段，合理的营养摄入尤其是钙质的补充，对于身高的增长至关重要。然而，需要明确的是，没有一种钙片能够直接促成身高的迅速增长。身高的发育受遗传、营养、运动等多重因素影响，其中钙质只是众多营养元素之一。葡萄糖酸钙片、碳酸钙
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-11 0次