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• 孕妇湿气重怎么办

  如果湿气比较重，可以食疗为主或者在医生的指导下用药，孕妇湿气重可以从以下几个方面调理：首先可以配合食疗，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，是最常见的利水渗湿药；第二、芡实，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻有很好的疗效；第三、赤小豆，赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，多吃赤小豆能够去除湿气；第四、茯苓，中医认为茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水渗湿、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食疗以外孕妇还可以多运动，体内湿气的排除最好的方式就是运动，运动可以排汗，还可以把多余的湿气排除出来。最后还要注意睡眠，湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，身体才有足够的抵抗力，才能排除湿气。孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重则不需要治疗，日常生活调理就可以。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7562次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9342次

• 湿气重失眠怎么办
  失眠主要表现在睡眠深度和睡眠时间的异常，中医称之为不寐，由湿气重所导致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表现。调理的时候，要注意健脾祛湿，可以吃一些健脾祛湿的中成药物，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等。还可以采用艾灸、拔罐的方法来配合治疗。常选用的穴位是气海穴、关元穴、脾腧穴、肾腧穴、阴陵泉穴等。患者在治疗其间的饮食以清淡，营养，易消化为主，可以多吃一些山药、薏米、赤小豆。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 5159次

• 女生湿气重怎么办
  女生湿气重和长时间坐着不动、环境潮湿、精神压力大、过度劳累、睡眠不足、吃过多的油炸，辛辣，生冷食物、作息不规律等有很大的关系。最典型的特征有以下几点：身体虚弱，四肢无力，失眠健忘，经常出汗，头晕，舌苔厚重，看起来很湿润，大便不成形，眼睛容易疲劳酸痛。那如何调理呢？首先在生活习惯上要养成良好的作息，不要住在潮湿阴冷的环境，不要久坐，要多锻炼身体，改变不良的饮食习惯和作息，不暴饮暴食，禁止食用肥腻辛辣的刺激食物，禁止食用寒凉的食物，多摄入红枣，莲子等热量高的食物，这样才能帮助女性缓解湿冷之气。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-04 7937次

• 阴虚内热湿气重怎么办
  病情分析：阴虚内热湿气重患者早晨起来口水多，舌边有齿痕，怕冷，身体疲倦等症状。意见建议：患者平时要多喝水，保证充足的睡眠，清淡饮食，少食多餐，多吃一些凉性食物，如黄瓜，苦瓜，菠菜，绿豆汤等。还可以多吃一些鸭肉，银耳，海参等滋阴补血的食物。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-18 2802次

• 湿气重怎么办
  湿气重，可以出现便溏、消化不良、腹痛腹胀、身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，动则汗出，语声低微，精神不振，头晕目眩，失眠，健忘，食欲不振等不适症状。祛湿的中药有茯苓，五指毛桃，苍术，茵陈，五加皮，白术，赤小豆，砂仁，白茅根，薏米等。燥湿健脾药多选苍术；利水渗湿多用茯苓，薏苡仁；化湿行气药多用厚朴，砂仁。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-17 9802次

• 内热湿气重怎么调理
  内热湿气重可能是饮食不当、外感湿邪、脾胃虚弱、脾气虚、气血不足等原因所致，可以通过改善饮食、改善生活环境、使用药物等方法调理。1、饮食不当：经常吃辣椒、麻辣火锅、辣条等辛辣刺激的食物，容易导致体内的火气旺盛，从而引发湿热。建议以清淡饮食为主，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、猕猴桃、草莓等，有利
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 内热湿气重的人要怎么调理
  内热湿气重的患者可以通过饮食调整、适量运动、药物调理、拔罐针灸调理、规律作息等方法进行调理。1、饮食调整：内热湿气重的人应多摄入清淡、易消化且具有清热利湿功效的食物。如绿豆汤、莲子粥等，能清热解毒；薏米、红豆、冬瓜等则有助于祛湿。同时，应避
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次