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维生素d怎么补

女, 7个月

2018-11-30 9608次

病情描述:

维生素d怎么补

医生回答

病情分析:

1、多晒阳光,身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为维生素D。2、多吃鱼类,多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等。3、多吃鸡蛋。4、多吃蘑菇。5、营养强化牛奶。6、维生素D滴剂,滴剂可以帮助每天获得适当的足够量的维生素D。

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