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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 9112次

• 定向吸脂减肥

  所谓定向吸脂减肥，我理解的就是局部的脂肪堆积进行精准的、局部区域的吸脂减肥。那么我们把肥胖可以分为两大类，一类叫全身性肥胖，一类叫局部性肥胖。我们从美容效果上来说，大家实际上很关注的都是局部肥胖。比如随着年龄的增加，随着体态的变化，可能女性是以腹部、大腿、臀部这种脂肪的堆积会表现更明显，男性可能是以腹腔内脂肪的堆积表现更明显。我们对于女性的体态的变化，很多人因为穿衣服的这种形态可能会产生一定的压力，能希望能有一个更好的形象去适应社会的生活。那么这里边我们就可以进行局部的，比如腰腹的环吸，比如大腿的环吸，比如对于膝盖内侧的局部的小范围的脂肪堆积的调整，那么这都可以描述为局部脂肪的改善，那我们就称之为定向的脂肪抽吸。那这种抽吸带来的是我们局部体型的变化，可能比全身那样的减肥，是不一样的一个概念。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 5552次

• 减肥一天摄入多少卡
  减肥每天摄入的热量取决于运动程度。一般每天摄入的热量是用现在的体重×11就可以计算出来。假如你的体重是100斤，那么每天受的热量大概就需要是1100卡路里。推荐最佳的营养早餐就是一些富含粗纤维的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麦的面包等等。午饭的时候可以多吃一些瘦肉、鲜果或者是果汁等脂肪含量较低的食物。保证有一定量的牛奶、豆浆这种优质蛋白质的摄入。晚餐可以以清淡的饮食为主，食用高纤维的食物，可以更有效的进行减肥。
  语音时长 1:30”
  戚小男 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-17 56037次

• 吸脂减肥手术
  吸脂减肥手术，是利用器械，通过皮肤小切口深入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽出，以达到吸收脂肪的目的，适用于体态整形。做抽脂手术，必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5~1cm的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为干抽。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为湿抽。一般成年人平均可以承受500ml失血量。所以，传统的真空吸引抽脂法只要一次别超过4000ml；超音波抽脂一次不超过10000ml，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后，增胖的细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化。传统抽脂效果不好，需采用超音波抽脂才有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。
  语音时长 1:47”
  田彩 主治医师莒县中医医院

  2018-11-05 6832次

• 吸脂减肥后一天应摄入多少大卡能量
  吸脂减肥之后每天要摄入2000大卡能量。做吸脂减肥之后要适当的控制一下热量的摄入，但是也要保证基本的身体需求。正常情况下，完全躺到床上，每公斤的体重每天需要15-20大卡，所以每天为了保证身体的需求，最低得摄入1500-2000大卡的能量才能保持营养的供给。平时注意多锻炼，饮食营养均衡。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 801次

• 减肥一天摄入700到800热量好吗
  病情分析：减肥一天摄入700~800的热量，对身体是不好的。尤其在减肥期间，饮食量较少、摄入的能量又低，容易造成低血糖或低血压，甚至引起昏迷等不适症状。意见建议：建议在减肥一定要详细咨询当地专业人员，经其指导制定合理的减肥方案。平时要多元化饮食，可以少食多餐、多锻炼。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-06-09 11812次

• 一天摄入多少大卡可以减肥
  通常一天摄入1000~1200大卡可以减肥，如需减肥，建议选择科学合理的方式，若有不适症状，应及时就医。如果日常生活中长期暴饮暴食、长期不运动，容易引起体重增长，不仅会影响美观，也有可能会增加心血管疾病的出现几率，此时则需要适度减肥。在减肥时首先需要调整饮食结构，日常生活中应严格限制碳水化合物以及热
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-07-16 0次

• 糖摄入指南：人一天应摄入多少糖？
  糖，作为生活中常见且重要的一种物质，在我们的饮食中无处不在。它不仅赋予食物甜蜜的滋味，还在身体的能量供应中扮演关键角色。那么，人一天到底该摄入多少糖才合适呢？🍀成年人每天添加糖的摄入量，应控制在总能量摄入的5%~10%。以每天摄入2000千卡能量来计算，通常是25~50克糖。这里所说的添加糖，是指在
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2025-01-16 0次