为你推荐

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

  01:52
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4815次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

  00:58
  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9201次

• 腰骶酸痛怎么办
  一，有规律的运动可以保持肌肉的力量，它能够支持背部的肌肉力量和韧性。二，使用正确的抬重物或搬运重物的方法，特别是搬运过重太大的物体的时候。三，持续维持体重，因为过度的体重会对颈椎和背部肌肉施加过多的压力。四，要避免吸烟。五，无论是站还是坐，均要维持适当的姿势，而不是很懒散的体态姿势。腰骶酸痛损伤的原因：一、缺乏锻炼。二、不恰当地使用肌肉。三、肥胖。四、吸烟。身体正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨质疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韧地降低，韧带的松弛，尽管你不能够完全的控制衰老的进程，我们可以通过一些有规律的训练运动，正确的搬运物体的姿势，科学的营养补充，健康的生活方式来进行维持。
  语音时长 1:34”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-16 4664次

• 腰骶部酸痛
  腰骶部位出现酸痛的情况，很大一部分原因由于一些疾病引起，比如腰椎的疾病而导致出现的。腰骶部位发生疼痛的情况，如果病人腰骶部位的酸痛位于中间的部位，一般多可能是由于腰椎的滑脱以及椎管内的肿瘤、腰椎管的狭窄、腰椎间盘突出压迫到了腰部的神经根或者是脊髓，从而引发患者腰骶部位发生了酸痛或者是压痛等一些不适的症状出现。出现腰骶部的酸痛，还不能排除由于日常生活中腰部的肌肉损伤或者是由于腰肌的筋膜炎，从而引发腰骶部位出现酸痛的。腰骶部位发生酸痛的情况以后可以适当的配合着局部的按摩、红外线的照射、理疗、超短波等一些方式来起到消炎、止痛的功效。
  语音时长 01:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-23 23826次

• 腰骶酸痛怎么回事
  腰骶部出现了酸痛，大部分情况下应该是长时间的坐立引起的。长时间的坐立，长时间的低头弯腰，就会引起腰骶部的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症就会引起腰骶部的酸痛。如果受凉的话，这种酸痛会更加明显。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2002次

• 腰骶部酸痛怎么回事
  腰骶部酸痛多见于腰肌劳损，多是由于反复弯腰或久坐、久站等导致腰肌过度使用导致腰部肌肉、韧带等软组织的劳损，还有可见于腰椎间盘突出症，但一病症多伴有一侧下肢放射性疼痛；还有脂肪疝、腰骶椎隐裂也会出现腰骶部酸痛，同时还有腹腔脏器的疾病也会放射至腰骶部导致酸痛，需要进一步行相关检查明确。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-05 3105次

• 腰腿酸痛怎么办
  腰酸腿痛如果排除是腰椎间盘突出引起的情况之外，可能与我们日常的行为习惯有直接关系，有些过度用腰，用腰受力不当都可能导致腰酸腿痛的情况出现。例如：1、天气寒冷时没有注意腰部的保暖，造成腰部受凉，引起腰部不适；2、长时间的站立或者固定某一姿势，腰部受力过度；3、一些剧烈的活动，猛一下的用腰受力，或者外伤
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 9433次

• 腰骶部酸痛挂什么科
  腰骶部出现酸痛的症状时，多考虑是由患者久坐劳损或是过量运动以及受寒，外伤等因素引起。患者可以先去骨科就诊，配合腰骶部的X光核磁共振等影像检查，判断具体腰骶部损伤的情况，根据具体的诊断，采用对应的治疗方法能取得不错的效果。比如疼痛明显者，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如西乐葆，洛索洛芬钠片等。配合痛点
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 491次