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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 13028次

• 脱毛对身体有什么影响吗

  脱毛对身体是没有什么影响的，一般现在采用激光脱毛的方法，激光脱毛是一种非常简单、有效的脱毛措施，就是采用激光的能量进入到毛囊的细胞里面，接受能量之后毛囊就会坏死，就会使毛发脱离人体。正规的脱毛机采用的能量都是经过临床试验的，不会对人体身体有任何影响，但是如果采用的能量过大，就可能会对周围产生影响，比如正常组织烧伤。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-08 2184次

• 吸气减肥法
  深层呼吸瘦身法，深层呼吸指的是透过用力呼吸及深呼吸，通过收缩紧紧贴着内脏深层的腹横肌，来击退小肚子，一次两分钟，一天做三到五次，可以用来雕塑身材、瘦身及对抗腰痛等。深层呼吸瘦身法，呼吸时力道很重要，不过呼吸时的姿势也同样很重要，快速收缩腹横肌的深呼吸法。1.首先第一点是提臀，屁股要用力缩紧，屁股要如何缩紧，可以将脚尖垫起来，去感受屁股用力缩紧的感觉。2.支撑身体力量的方法：两脚一脚在前一脚在后，需稍微交叉站立，这样比较容易夹紧屁股。因此呼吸减肥也是一种有益的瘦身方法。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-29 4403次

• 黄瓜减肥法
  黄瓜是具有减肥作用的，但是减肥之前，一定要做到三点：第一、要有耐心。第二、要有毅力。第三、要有控制力。怎么吃黄瓜，才能够达到减肥的目的：1、可以生吃黄瓜，将黄瓜洗干净直接食用。2、腌黄瓜，将黄瓜切成片后，入水煮沸，捞出，拌上盐，腌二十分钟，将腌好的黄瓜片，挤干水分，放入碗中，用醋、盐拌匀，然后装盘即成。3、可以用蒜泥拌黄瓜，将洗净的黄瓜，用刀拍碎，切段，姜适量，大蒜切碎成蒜泥备用，在黄瓜中，加入蒜泥、香油、酱油、香醋、味精，拌匀即可食用。4、可以拌黄瓜丝，先将黄瓜，切成细丝，然后用金盆拌匀，成入盘内，再将陈醋、姜丝、香油调好，食用时浇在黄瓜丝上即成。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-20 139022次

• 3337减肥法是什么
  3337减肥法是将减肥分别分为第一个三天，第二个三天，第三个三天，再加上一个七天的周期，将食物严格按照3：3：3：7的比例来进行分配，限额限量的控制和安排每天的食物。3337减肥法追根究底实际上是一种节食减肥的方法，严格控制每天摄入的食物和热量，从而得到瘦身的效果。而且在3337减肥法里面黑咖啡和苹果是占据比较重要的地位的，可以通过黑咖啡和苹果的减肥作用，来损耗身体的多余脂肪。
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 10304次

• 呼吸减肥法是什么
  呼吸减肥就是通过专业的养生呼吸程序，让减肥者身心通过自我调节得到锻炼，然后充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了数倍，减去多余脂肪。 最流行的呼吸减肥法： 长呼吸减肥法，呼吸减肥要注意的事情很多，首先呼吸空气最好是新鲜的，不要在污浊的空气下进行减肥，呼吸减肥的方法其实由来已久，因为这种方法比较简单，不收任何场地的限制。只要选定一个安静的地方，站成特定的姿势，通过鼻子，吸气3到5秒钟，然后再用嘴巴猛烈的把气吐出来，用这种方法每天重复2到5分钟，可以把脂肪轻松的吐出来，这种方法叫做长呼吸法。 逆呼吸法减肥，有一些武术人士练功的时候，常会用到逆呼吸法，其实它们的原理是相同的。脂肪是由氧气，氢气还有碳组成的。当吸进氧气的时候，氧气遇上脂肪分子，氧气就会把脂肪分解成二氧化碳和水，然后血液携带着体内的废物二氧化碳返回肺部，利用肺部将这些排出体外。这么一说大家都明白了，就是利用氧气越多，燃烧的脂肪就越多了，自然也就减肥了，逆呼吸法就是用了这种原理，减肥用逆呼吸有用的。 其实呼吸减肥方法，方式很简单，但是要坚持下去，要不然会让你的体重反弹回来，所以，除了呼吸方法以外，想要快速的减肥也要结合运动方法，才能帮你快速瘦身。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-22 8207次

• 轻断食减肥法对身体有什么影响
  轻断食减肥法对身体的影响多方面且复杂，主要包括以下几点：体重控制：轻断食有助于减少热量摄入，从而在一定程度上控制体重。然而，其效果因个人体质和执行方式而异，长期效果需结合规律运动和合理饮食。代谢调整：适度的轻断食可能激发身体的自我修复机制，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-08-29 0次

• 生酮减肥法对身体危害有什么
  生酮减肥法对身体危害通常有引起胃肠道不适、营养不良、皮肤松弛、内分泌失调、损伤肝肾脏等，会对自身健康造成较大的影响。1、胃肠道不适：生酮减肥法主要是摄入低脂肪、蛋白质含量适中、碳水化合物含量高的饮食方法。通过严格控制脂肪类食物的摄入，从而达到减肥的目的。但是如果长期使用该方式，可能会导致胃肠道的消化
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次