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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 13026次

• 慢性胃炎可以轻断食吗

  胃炎做轻断食需要根据自身胃病的严重程度来选择，如果是轻度胃炎，一般影响是不大的，可以做轻断食。如果是胃炎是比较严重的中度或者重度的，一般不建议做轻断食的疗法。胃炎是指内镜检查医生所观察到的胃部黏膜的炎症性改变，可以看到黏膜上是有水肿或者充血的，有很大一部分病人的胃炎没有任何症状，是可以做轻断食的。轻断食是在短时间之内对食物摄入减少，要求是摄入比较多的优质蛋白，还有膳食纤维以及多种维生素，还有矿物质，限制碳水化合物的摄入。而限制碳水化合物的摄入，对胃炎的影响一般是不大的。当然也得看做轻断食的这一类人的疗法是不是科学，不能走极端。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-10-15 4423次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，以蛋白质和脂肪作为热量主要来源的一种减肥方法。不过这种减肥法对身体也会有一定的危害，会损害心血管。许多人质疑不吃碳水化合物会损害心血管，具危险性。营养师表示红肉饱和脂肪偏高是心血管疾病的危险因子，当肉类经高温烹调后会形成糖化终产物，大量食用对心血管也会造成不良的影响，会影响代谢，加重肾脏负担，血液中的酮体太多也可能出现酮酸血症，导致食欲不振、恶心、呕吐、电解质不平衡等，严重可休克。
  语音时长 01:44”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 48320次

• 断糖减肥法靠谱吗
  断糖减肥从医学上来说通过生酮饮食来减肥的一个方法，生酮饮食要求每天的营养素占比一般是脂肪75%，蛋白质20%，碳水化合物5%的一种饮食方法。一开始是由美国的一位医生提出来用来治疗小儿癫痫。生酮饮食主要就是通过把代谢能源的方式改变一下，我们一般正常的饮食是由葡萄糖转化为能量，而生酮饮食的则是利用脂肪转化成能量，脂肪在体内代谢时产生酮体进入血液，从而产生抗惊厥的作用，而且酮体产生以后就会有一种抑制食欲的作用。所以说它对于减肥的话短期来说还是有效的。但是生酮状态会产生酮体，酮体会产生烂苹果味的口气，其次还会有大便干燥的副作用，还有很多人会出现无力、虚弱、头痛、神经衰弱、甚至低血糖等不适，只有这样才能进入生酮状态，很多人坚持不了，所以说很多人对于断糖这种减肥方法是坚持不了的，如果能坚持的话，短期的减肥效果还是可以的。
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  孙明慧 主治医师聊城市人民医院

  2019-10-09 11416次

• 哺乳减肥法对身体有什么影响
  病情分析：女性在哺乳期减肥对身体并没有太大的影响，但是容易导致乳汁分泌量减少，从而影响宝宝哺乳。女性在哺乳期间是不建议减肥的，尤其是节食或者使用减肥的药物，都会影响宝宝吃奶。意见建议：可以适当的增加户外锻炼，饭后散步，少量多餐，都能达到减肥的目的。有条件的女性也可以练瑜伽。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-06 1301次

• 21天断糖断主食减肥法
  第一阶段前三天断食，完全禁食，只饮水，排毒阶段可以用蜂蜜水。 第二阶段中八天蔬菜水果餐，不可过量进食主食，脂肪和甜食类。消脂阶段。 第三阶段后十天可正常饮食，饭量是六成饱，睡觉前五小时不进任何食物。减肥成功后，建议再加七天调整期，这样能够有效的保持住减肥胜利的果实。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 53206次

• 816轻断食法：正确减肥方式
  近期，我身边的朋友尝试了一种叫做“816轻断食减肥法”的瘦身方法，听说效果非常显著！那么，这到底是什么神奇的方法呢？今天就来跟大家分享一下！首先，让我们了解一下这个减肥法的原理。816轻断食减肥法就是每天8小时内进食，其余16小时保持空腹。这样能够帮助调整身体的代谢节奏，达到减脂瘦身的效果。当然，减
  2024-03-25 0次

• 轻断食对身体的危害
  轻断食对身体的危害通常有精神萎靡、胃痛、便秘、营养不良、免疫力下降等，若是出现以上身体不适，建议积极就医治疗。1、精神萎靡：轻断食是一种比较常见的减肥方法，虽然能够在一定程度上帮助减轻体重，但是不当的轻断食会对身体健康产生负面影响，比如可能会使身体缺乏足够的能量和营养素，主要表现为精神萎靡，还有可能
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次