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• 呼啦圈能减肚子吗

  呼啦圈是可以减肚子的。转呼啦圈实际上是一个全身性的运动，但是呼啦圈这种运动对于减肚子来说，效率并不是那么高，因为呼啦圈的消耗的能量不是特别大，如果想达到充分的减肥效果，每次转呼啦圈至少需要40分钟或者到一个小时，这个时长的运动量才能消耗足够的卡路里，达到全身减肥的效果。对于全身运动来说，最先瘦的第一个就是肚子，第二个就是大腿，通过有效而且足够长时间的锻炼，这两个部位都可以明显的瘦下来。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 11014次

• 割完双眼皮多久可以化妆

  做完双眼皮以后，因为局部会有一些切口，而且局部会有一些肿胀，因此是不建议当时化妆的。随着时间，双眼皮逐渐逐渐的恢复，双眼皮形态越来越好，可以考虑化妆。一般情况下对于埋线，我的建议是在一星期之内不要化妆；而对于切开，我的建议是一个月之内不要化妆。之后可以适当的，在不造成问题的情况下，化一些轻微的眼妆，是没有任何问题的。

  

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  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-11 4810次

• 摇呼啦圈能减肚子吗
  摇呼啦圈对于减肚子是有一定作用的，因为转呼啦圈的同时可以加强我们的腹部以及背部的肌肉，通过强壮我们的肌肉可以加快腹部的血液循环，增加腹部脂肪的分解，这样就可以起到促进减肚子的作用。此外，通过转呼啦圈可以按摩我们局部腹部的穴位，按摩中脘，气海，关元以及神阙等等穴位。通过按摩这些穴位也可以起到很好的健脾益胃，促进脾胃功能恢复的作用，这样通过调理脾胃，也可以促进我们脂肪的分解，促进减小肚子。
  语音时长 01:24”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-08 18970次

• 摇呼啦圈能减肚子吗
  摇呼啦圈能够减肚子，但是也同时需要严格的饮食控制，以及适当的坚持其他运动来实现。如果想减肚子上的赘肉，首先应该严格的饮食控制，不要吃高热量的食物，尽量采取分餐制，每餐主食不要超过150克。饮食以清淡易消化为主，建议多进食富含蛋白质、维生素丰富的食物，可以多吃蔬菜。另外多饮水，多饮水也可以将体内多余的热量代谢出去。另外应该长期坚持运动，最好每天运动一小时以上，有利于减肚子的运动有游泳、快走、慢跑、转呼啦圈。转呼啦圈是减肚子最好的一个运动方式之一，但是一定要坚持，每天至少运动一个半小时以上。另外可以做腹部的热敷、按摩以及理疗，这样都有利于减肚子，做俯卧撑以及仰卧起坐也有利于减肚子，再配合呼啦圈运动是非常好的一个减肥办法。
  语音时长 1:23”
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-15 120521次

• 割完双眼皮多久可以摇呼啦圈？
  割完双眼皮需要间隔半个月到一个月左右的时间才可以摇呼啦圈。在刚做完手术之后，短时间内是不可以做运动锻炼的，主要是运动过程当中会出汗，可能会对眼睛的伤口恢复造成一定影响，甚至还会伴随感染的症状。术后需要注意多加休息。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 602次

• 摇呼啦圈会大腿酸痛吗
  病情分析：摇呼啦圈可能会引起大腿酸痛，是因为长时间剧烈的运动，长时间站立导致大腿部位的血液循环不好。也可能是引发腰椎肌肉劳损出现的大腿酸痛，如果自身有腰椎间盘突出或骨质增生，摇呼啦圈也会诱发病情，引起大腿酸痛。意见建议：建议要根据自身的体质选择相应的运动方式，呼啦圈运动幅度不要过大，要注意腰椎的保护，不要长时间剧烈的运动，如果出现大腿酸痛，可以用理疗热敷的方式缓解。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-09 8109次

• 每天摇呼啦圈可以减肥吗
  每天摇呼啦圈一般是可以减肥，但是只能起到一定的辅助作用。摇呼啦圈属于一种有氧运动，每天坚持锻炼半小时到一个小时左右，可以促进身体脂肪代谢，对减肥瘦身起到一定的辅助作用，所以说每天摇呼啦圈可以减肥。但是想要达到减肥的效果，在运动的同时还需要控制好饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、动物内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 877次

• 每天摇呼啦圈可以减肥吗
  每天摇呼啦圈一般可以在一定程度上辅助减肥。呼啦圈运动作为有氧运动的一种，通过持续锻炼能够促进脂肪代谢，特别是针对腰腹部的脂肪减少有一定效果。然而，要想达到理想的减肥效果，单纯依靠摇呼啦圈是不够的，还需结合合理的饮食控制。摇呼啦圈能够帮助燃烧
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次