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维生素d含量高的食物有哪些

女, 5个月

2018-11-30 25095次

病情描述:

维生素d含量高的食物有哪些

医生回答

病情分析:

含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。维生素D有五种优质的食物来源,分别是三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾。

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