问青少年颈椎病的预防
病情描述:
青少年颈椎病的预防
答医生回答
病情分析:
青少年颈椎病的预防首先要养成良好的生活学习习惯,注意纠正不良姿势。避免长时间低头,避免躺在沙发上床上看书、看手机。平时要保持一定时间的户外活动,积极进行体育锻炼。
意见建议:
青少年在学习时要注意保持自然的端坐位,保持头颈胸的正常生理曲线,避免颈部过度后仰或过度前屈。长时间低头学习时,每1~2个小时应该休息,活动放松颈部。
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