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• 每天晚上9点多就很困怎么回事

  9点就犯困可能和以下几个原因有关系：第一可能跟睡眠习惯有关系，如果平常就是八点到九点就入睡，就是正常的生理现象，也就是生物钟就是在这个点上；第二有可能跟其他的原因有关，例如近期学习、工作上的压力过大，所以到晚上9点就开始出现劳累，出现困倦感；第三可能是患者的身体比较虚弱，所以这时可能有必要到医院进行检查，看一看有没有贫血或者其他血管的病变；第四也有可能跟神经衰弱有关系，可以给予一定的维生素或者谷维素等等进行治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 12518次

• 为什么天天感觉很困

  有些人白天也感到很困，甚至坐着就能睡着。此类病人往往由于以下几方面原因：一、神经衰弱，由于夜间入睡困难多梦，睡眠质量差，导致白天犯困，没精神。第二，睡眠呼吸暂停综合征，由于睡眠质量差，脑神经不能得到及时有效的恢复，病人常常感觉困倦乏力、睡眠增多。此类病人应进行睡眠呼吸暂停监测，了解有无呼吸睡眠暂停综合征的情况，如果有应采取相应的治疗措施。第三，一些脑动脉硬化的病人，由于脑动脉缺血、缺氧，也可以出现类似症状。所以经常感觉困倦乏力的情况时，要及时到医院进行检查，进行治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2460次

• 每天都感觉睡不够怎么回事
  一般的话就是由于这个精神压力还有一些其他的，一些精神症状方面的，可能是导致这种情况，对于这种感觉睡不够，我们应该怎么做，这才是最重要的。第一，要制定这个合理的睡觉时间表，要保证良好的睡眠质量，使这个生物体内有一个正常规律的，规矩有序的一个生物钟。第二，就是要在良好的环境中进行睡眠，这个一般像这个光线暗，还有安静的环境的话是有助于的人来睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要调节心理来克服失眠，这个大多数人的失眠他是心理方面引起的，所以说我们要做的就是在这个调节，调节有哪些，可以听些轻音乐，自律训练，让他们还要冷静的接受现实的，同时要有这个认识到失眠时，就是做好生气的放松，即便是整夜不眠也无大碍，如此便放下包袱反而会出使自然的睡眠。然后就是这个合理的饮食，这个合理的饮食那是有效促进睡眠的，比如说这个酸奶中含有丰富的钙，它可以促进血清素的作用，含镁丰富的食物香蕉、燕麦片与茄子，番茄，青菜，它也是有助于这个睡眠的。
  语音时长 1:58”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 32216次

• 每天都感觉很累没精神怎么回事
  每天感觉很累，没有精神，这种症状，多数的患者是属于气血亏虚导致的，有很多的男性是精气不足引起的，浑身有劳累感，困倦感，没有精神，还有很多的患者是贫血疾病引起的，这种情况在日常的生活里最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃乳制品类的食物，豆制品类的食物，多吃瘦肉，多吃一些动物内脏，这样是可以有效改善症状的。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这样都是可以提高身体免疫力的，也是可以有效起到改善浑身劳累，没精神的症状，患者在日常的生活里一定要避免感冒，感染和受凉，也要有一个良好的心情和心态。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-07 18601次

• 每天都感觉很累很困，上班提不起精神，怎么回事
  病情分析：每天都感觉很累，上班提不起精神去考虑以下几种情况，1、夜间睡眠质量差，如呼吸睡眠暂停综合症，可以导致大脑缺氧，白天困倦。2、三餐不规律，特别是不吃早饭可以导致低血糖，出现困倦的表现。3、存在潜在未发现慢性消耗性疾病，如贫血，心脏病，慢性肝病，肾病，恶性肿瘤等。意见建议：出现上述症状的人群不应过度焦虑，应冷静面对现状。规划科学的生活作息，白天适当进行体育运动，保证三餐的足量摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，夜晚定时上床睡觉，保证夜间睡眠质量。如症状无法减轻，甚至加重，建议就诊医院，明确病因，对因治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-09 1402次

• 每天感觉很累很困乏是怎么回事
  每天感觉很累，很困乏这种情况最常见于长期睡眠不良出现的神经衰弱。除此之外还有可能有头晕耳鸣，注意力不集中，健忘失眠，烦躁易怒等症状。出现这种情况，首先要养成良好的睡眠习惯。每天保证充足的睡眠。另外要缓解压力，参加适当的体育锻炼，增强体质。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 3703次

• 每天都很困怎么回事怎么办？
  前几天，我接诊了一位32岁的患者小王，他一脸疲惫地走进诊室，告诉我他最近每天都感到非常困倦，即使保证充足的睡眠，也难以消除这种疲劳感。于是，我向他详细询问了他的生活习惯和身体状况。那么，我来解释一下老犯困是怎么回事？导致困倦的原因主要原因包括睡眠质量不佳、饮食不均衡、缺乏运动以及身体潜在疾病等。当我
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-19 0次

• 每天都遗精怎么回事
  每天都遗精可能是衣物摩擦、性生活频繁、龟头炎、前列腺炎、精囊炎等原因引起，如果是疾病引起，需要及时就医。1、衣物摩擦：如果经常穿着较紧的衣物，会对阴茎部位造成刺激，甚至会因为阴茎受压而自行勃起，此时容易出现遗精的情况。需要选择宽松且材质柔软
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-04-25 0次