为你推荐

• 半月板损伤还能跑步吗

  这个跟半月板损伤的类型相关。一般来说，如果半月板损伤是一种退变性的损伤，而且也没有引起患者的机械症状，比如交锁和弹响，对于这样的患者我们往往认为还可以从事跑步运动。但是如果患者确实有机械症状，有交锁、有弹响的症状，或者说它是新鲜的、急性的创伤性的撕裂，这样的病例我们往往会限制他的这种跑步运动。因为在跑步中，膝关节尤其是半月板，它会起到一个分散应力的作用，会承受比较大的力量。

  

  1:00
  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 29282次

• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

  01:06
  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 69890次

• 半月板损伤后还能运动吗
  半月板损伤以后，如果通过治疗损伤的半月板恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但是在没有恢复治疗期间，是不建议运动的，以免导致损伤的半月板加重，从而影响正常的生活。所以，如果病人出现了半月板损伤，如果损伤比较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动，同时应用药物治疗，一般通过治疗一个月，损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动；如果说半月板损伤比较重，引起了撕裂或者是断裂的情况，这种情况就需要行手术治疗，并且手术治疗以后一个月内，避免剧烈的活动，一个月后也可以逐渐的开始运动活动。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-19 10680次

• 半月板损伤还能运动吗
  如果病人出现膝关节部位半月板损伤的情况，是还能够运动，但是运动时一定要避免膝关节部位过度的受力挤压，以免导致损伤的半月板加重，就会引发膝关节部位疼痛的加重。比如平时可以行游泳的运动，以及吊单杠、撑双杠的活动，或者是卧床期间行直腿抬高、挺腿，以及后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及平板支撑、飞燕的活动都是很好的锻炼方法，从而能够加强全身部位肌肉的力量，并且能够减轻膝关节部位的受力，对于半月板损伤的恢复也有一定的帮助作用。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-21 2927次

• 半月板损伤还能运动吗
  病情分析：如果出现了半月板损伤是还能运动的，但是运动一定要减轻膝关节部位受力，以免导致膝关节半月板损伤情况加重，影响膝关节部位功能。意见建议：在出现膝关节半月板损伤情况以后以后，日常生活中可以行游泳运动，卧床期间行直推抬高锻炼，平板支撑锻炼，飞燕活动以及下地活动时行拉单杠，撑双杠锻炼，来锻炼身体，以增强体质，还能够减轻膝关节部位受力。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-24 3201次

• 半月板损伤后能运动吗
  病情分析：半月板损伤以后是可以运动的，可以行游泳运动，平板支撑，仰卧起坐，以及拉单杠，撑双杠运动来锻炼身体，增强体质。意见建议：但是在发生半月板损伤以后，一定要注意膝关节部位保暖，避免受凉，避免久站，避免反复蹲起跑跳及长时间走路活动，以免导致半月板损伤情况加重。出现半月板损伤以后一定要就诊，根据半月板损伤的程度来选择保守或者手术治疗。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-11 3803次

• 半月板损伤后怎么运动
  半月板损伤后可以进行手扶半蹲或者坐蹲等运动，注意要避免挑战深蹲。半蹲和坐蹲对膝部的负荷是比较小的，但是也要控制好时间，不能过量运动。平时可以多吃些营养丰富的食物，同时要注意营养的均衡补充，不能偏食。在运动期间要做好保护，避免膝盖受到外力的损
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 半月板损伤后能运动吗
  半月板损伤比较轻微的，也就是没有出现撕裂的情况的，一般是可以做些轻度的运动的，但是不可以做剧烈运动；且在运动的过程中如果患处出现了不适应该要及时停止运动。建议在出现半月板损伤后应该要多休息，不要让自己太过于劳累，这样才可以促进疾病较快的康复
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次