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• 性功能障碍如何调理

  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，我们还是主张摄入动物蛋白。海产品、鱼类、禽类、畜牧类，还有蛋和奶，优质蛋白多摄入。很多男士知道，吃这个海参可以提高性能力，还有的说吃这个生蚝可以改善，确实是这样。生蚝里边含有大量的锌，你要吃个15个生蚝，可能跟吃半片伟哥差不多，但是生蚝的话，目前我们国家近海的生蚝，寄生虫含量比较高，有寄生虫，所以要吃的时候还是要焗一下或者是煮一下。那么远海的生蚝呢，当然是没有问题的了，基本上就是食物调理，药物调整我说过了，有中药有西药，还有一种就是心态的调整，不要成天疑神疑鬼，就是担心来担心去，这样的话心态不好，也会影响他的性功能，如果过度劳累、工作压力过大、夫妻关系过紧张，都会影响到这方面。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-09-23 6421次

• 如何锻炼性功能障碍

  对于性功能障碍，通过我们一些很好的锻炼方法能够有效地缓解。最好的锻炼是慢性、持续的、有氧的运动，包括游泳、慢跑，还有对男士来讲我们特别推崇的盆底肌肉的锻炼，包括深蹲、提肛等等。这一些锻炼都能在一定程度上促进整体健康，或者是盆部的器官的血流和神经调控，从而在一定程度上延缓性功能障碍的发生。通过我们临床数据的观察，对于长时间久坐的人群，通过我们这种慢性的有氧的运动，游泳、深蹲、慢跑，能够在一定程度上提高精子的质量，还在一定程度上也可以改善性功能障碍的发生。

  

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  陈亮 副主任医师北京大学第一医院

  2020-04-02 4336次

• 如何避免性功能障碍
  对于性功能障碍疾病的预防，患者平时要避免不良的生活习惯以及饮食习惯，患者平时要多注意休息，不要长时间的熬夜，不要长时间的抽烟喝酒等。平时要保持良好的心态，不要有太大的压力，患者平时要少吃油腻的食物，因为如果过于肥胖也是会引发患者出现性功能障碍问题的，患者有性功能障碍要及时的去医院进行检查和治疗的，性功能障碍一般可以分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍，有此疾病患者要及早的进行治疗，大部分的患者经过治疗以后是可以恢复的。
  语音时长 01:10”
  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-06 1326次

• 怎么避免性功能障碍
  对于性功能障碍疾病的避免，患者平时要多注意个人的生活习惯以及饮食习惯，不建议患者有频繁的性生活或者是过度的手淫，平时不要过度的抽烟、喝酒，不要长时间的熬夜。此疾病，患者是可以在医院进行相关的检查和治疗的，患者可以在医院进行血常规检查，前列腺液检查，CT检查尿常规检查等。患者平时一定要保持良好的心态，此疾病对于患者来说危害是非常大，它是会引发患者有心理疾病，同时还会影响到正常夫妻生活的。
  语音时长 01:11”
  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-31 1363次

• 怎么避免性功能障碍
  病情分析：想要避免性功能障碍需要改变不良的生活习惯，如长期熬夜和久坐、过度手淫或性生活过频、抽烟酗酒、经常憋尿等不良习惯。要坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的情绪状态。意见建议：平时要注意个人卫生，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬果和壮阳的食物，尽量不要吃辛辣油腻的食物。夫妻双方减少埋怨，多互相鼓励，适当了解必要的性知识。
  苗彦国 主治医师聊城市中医医院

  2020-07-18 1102次

• 性功能障碍如何调养
  病情分析：调养性功能障碍可以按照以下方法，首先在饮食方面多吃一些具有补肾壮阳功效的食物，例如韭菜，黑芝麻和动物肾脏。其次建议早睡早起，锻炼身体，增强个人体质，这样有助于疾病恢复。其次性功能障碍人群需要在医生指导下按疗程服用对应的药物予以治疗，常见的药物包括复方玄驹胶囊，锁阳补肾胶囊，和西地那非。意见建议：建议性功能障碍人群避免频繁同房或者经常手淫，保持良好的情绪，尤其是性生活前要放松心情，这样可以促进性功能障碍恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-06-20 902次

• 性功能障碍如何调理
  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 230次

• 如何改善性功能障碍
  患者在日常的生活中要适当的补充睾酮，雄性激素等，同时也要保持清淡的饮食，避免辛辣、高盐、高糖、刺激性的食物，减少吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，避免频繁的性生活，戒除手淫。患者也要及时的去查明病因，选择正确的治疗方案。在性生活的过程中，也可以使
  王建龙 副主任医师北京医院

  2025-01-24 0次