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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154206次

• 青汁的功效和作用

  青汁就是把蔬菜打成汁，稀释或者是不稀释直接饮用。它的作用非常多，包括：第一，有消除疲劳、清除宿便的作用。特别是在于清除宿便，因为它含有大量的纤维组织，可以润肠通便，清除宿便。同时由于清除宿便，可以起到一个减肥瘦身的作用。第二，由于它有清除宿便，有排毒的作用，所以对于养颜美容，去除皮肤脸部的一些黑斑、老年斑、青春痘，有一定的保健作用。第三，它有防止心脑血管疾病的作用，具有降血压、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁，它除了含有丰富的纤维素起到以上作用以外，最后它还有一个增强肝肾功能、缓解肠胃一些炎症的作用。因此青汁，对于一些特定的人群，比如有便秘的人群，皮肤不好的人群，还有些肥胖等等，心脑血管疾病的中老年人，青汁有一定的保健作用。但是青汁，它还是比较凉的，不要长期的大量的食用，或者食用的时候用一些保护胃，缓解青汁苦寒作用的食品。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 133729次

• 青汁真能减肥吗
  青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子、蛋白质、维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心脑血管的疾病，对于减肥帮助是尤其大的。因为纤维素可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，对于减肥具有很好的作用。而且青汁含有丰富的维生素，可以帮助人体增强抵抗力，而且青汁当中还有一定量的酵素，可以促进细胞的新陈代谢，可以减少食物当中一些热量的吸收。以上的方法仅供参考，具体的检查方法和治疗方法，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 7996次

• 苦瓜汁能减肥吗
  首先，这个答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的减肥功效的，苦瓜是非常清热的食物，夏天多吃苦瓜还能去暑。苦瓜的营养价值，但是患者的话，由于它是一个干果的东西，多数患者并不喜欢食用它，榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，往往可以在这个苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜来改善口苦的感觉，一般饭后喝苦瓜汁比较好。苦瓜汁它是属于寒凉性的饮食，如果在饭前服用，非常容易刺激到肠胃引起腹泻等不适，从而会影响到正常的用餐，因此通常是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁，这样不仅不会带来较大的刺激，同样也不影响用餐和食物的消化。
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  李肖芸 主治医师河南大学第一附属医院

  2018-10-30 108621次

• 蚂蚁农场青汁能减肥吗
  减肥不能乱吃一些减肥产品，对减肥效果没有太大的作用，如果想减肥，首先要控制饮食，多做运动，要改善循环代谢系统，平时可以适当的多做一些运动、跑步、游泳、打球、跳绳，只要坚持都可能起到减肥的作用，平时吃新鲜的水果蔬菜低脂肪食物。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 10401次

• 青汁减肥有效吗
  病情分析：青汁减肥有一定的效果，能够促进身体新陈代谢，促进肠胃蠕动。但青汁属于一种减肥产品，可能会出现一些副作用，最好选择健康的方式进行减肥。意见建议：减肥可以调节一下饮食，平时多摄入一些蔬菜水果、粗粮，减少摄入精米面、肉制品、油炸食品、甜品等。长期坚持就能达到瘦身效果，还不容易出现反弹。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 2904次

• 青汁真能减肥吗
  青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子、蛋白质、维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心脑血管的疾病，对于减肥帮助是尤其大的。因为纤维素可以增加饱腹感，减少食
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 808次

• 青汁固体饮料能减肥吗
  青汁固体饮料一般能减肥，可以起到一定的辅助减肥的作用。青汁固体饮料属于一种保健饮品，主要是以某些植物的嫩芽，比如大麦嫩芽、甘蓝嫩芽等为原料制作而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、膳食纤维等成分，能够刺激肠道蠕动，促进排便，还能够增加饱腹感。饮用后能够使机体减少对其他食物的摄入，从而减少热量的
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-31 0次