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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 34121次

• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15152次

• 晚上老失眠看什么科
  晚上老失眠，如果单纯表现为睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和做梦较多，可以看神经内科，可以口服一些安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片进行治疗。效果欠佳时，也可以选用小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑，阿普唑仑，地西泮和劳拉西泮等等。如果患者出现失眠，同时伴有心理症状，比如伴有焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，有可能是焦虑症引起，可以看精神科一般要进行抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮和劳拉西泮。如果患者失眠，同时伴有情绪低落，对生活不感兴趣，自我评价能力降低等情况，考虑是抑郁症引起，应该看精神科，主要是抗抑郁治疗，常用的药物有西酞普兰。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2020-04-02 2856次

• 晚上老失眠怎样调理
  晚上老失眠首先要治疗引起失眠的各种原发疾病，我们可以采用一些非药物治疗和药物治疗的方法来调理失眠。比如建立良好的睡眠卫生习惯，不论前一天晚上何时入眠，第二天早上都要保证按时起床，节假日和周末也不例外，要保证睡眠环境的安全、安静和舒适，白天要有足够量的运动。但睡前两小时避免运动，不要在床上看电视、看手机和阅读。晚餐以后不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不要过多的饮食，喝适量的温牛奶可以有助于睡眠。上床20分钟以后仍不能入睡者，可以起床做一些单调的事情，待有睡意以后再上床入眠，晚上老失眠的人白天尽量不要午睡或者是小睡。药物治疗包括镇静催眠的药物，如地西泮、阿普唑仑、唑吡坦片和佐匹克隆等等。非镇静催眠类的药物包括抗抑郁药，如阿米替林、文拉法辛、度洛西丁等等，和抗精神失常类的药，如奋乃静、氯氮平、奥氮平等等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按照药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  岳凤霞 副主任医师兖矿集团公司总医院

  2019-03-12 6043次

• 晚上老失眠怎么治疗
  晚上老睡不着出现失眠这种情况，可以口服安神补脑液，治疗失眠，也可以服用谷维素治疗失眠疾病，平时也要多做一些体育锻炼，这样也是可以有助于睡眠的，在日常的生活里要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免过度紧张，这样都是可以改善睡眠质量的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 1601次

• 晚上老失眠怎么办啊
  病情分析：首先应保持身心的健康，不要有过重的压力，其次应行有氧运动，经常锻炼身体的人，睡眠质量一般更好。如果失眠严重影响了日常生活，也可以在医师的指导下服用一些安眠药物，比如阿普唑仑，或者百乐眠胶囊。意见建议：导致失眠的原因有很多。如果是因为心理压力过大的话，那么应保持身心的健康多运动，如果是因为一些疾病所致，那么去除病因之后，失眠的症状往往能得到快速的改善。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 2102次

• 晚上老失眠白天犯困
  晚上老失眠白天犯困称之为失眠。治疗失眠分为药物治疗和非药物治疗。所谓的非药物治疗就是认知行为治疗。要对患者进行睡眠健康教育，患者一些影响睡眠的事情是不要做的，比如睡前喝咖啡、睡前的环境嘈杂，光线太亮，这些都是影响睡眠的外界因素，这些都要避免。还有就是空的时候才上床，如果睡不着的要下床看一些书，做一些
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 472次

• 晚上老失眠怎么办
  晚上经常失眠，首先要明确失眠的原因，进而采取针对性的措施。失眠可能由多种因素引起，包括生理、心理及环境因素。为了改善失眠状况，一般可以从改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间、放松身心、避免刺激性物质等方面入手。1、改善睡眠环境：确保睡眠环境安静
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-25 0次