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• 颈椎病怎么锻炼好

  在颈椎病出现以后，我们可以进行颈部的米字操，用颈部来画米字的方法，进行颈椎病的预防和锻炼。同时我们应该在生活过程当中，注意避免一些姿势，比如说低枕平卧，或在伏案工作的时候低头太久，再比如我们现在，手机应用比较频繁的时候，一定要减少长期低头伏案看手机，这样的一些不良姿势。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-12 5281次

• 心律失常如何锻炼身体

  心律失常的体育锻炼，要根据不同的类型来选择不同的方案，或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常，它是一个偶发的早搏，那么这种情况下，是不影响体育锻炼的，也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因，比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上，而出现的心律失常，那么他的运动量就不适宜太大，因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧，使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄，在纠正以后，再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病，比如说扩张性或者肥厚性心肌病，这种情况下，如果增加体育运动，就会诱发心律失常的出现，甚至引起猝死，那么他的运动量就不适宜过大。

  

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  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-24 4198次

• 有颈椎病怎么锻炼身体
  针对颈椎病的患者，康复锻炼是治疗过程中非常重要的一环，常见的锻炼方式有以下几种：1、是床上的功能锻炼，常见的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑。2、是一些针对颈椎病设计的体操，这个有颈椎的米字操、颈椎的七步锻炼操等。3、是一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、五禽戏、八段锦，还有游泳这样的锻炼。通过在锻炼过程中，锻炼腰背部、颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈椎病的目的，不过这类锻炼强度稍微大一些，患者要根据自己的身体情况量力而行。不要要求过高、一蹴而就。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 7518次

• 皮肌炎怎么锻炼身体
  皮肌炎患者如何锻炼身体，是根据患者的身体状况以及疾病恢复情况决定的。每一个患者都有自己的锻炼方案，应该在康复医师的指导下进行。皮肌炎患者在进入病情恢复期时，比如肌酸激酶降至正常，肌力逐渐改善，可以逐渐的恢复正常的生活活动。另外，适当的进行慢走或者骑自行车、慢跑等运动。而对于病情恢复不好，出现肌肉萎缩的患者，应该在专业医师的指导下适当的进行一些抗阻力运动。患者在进行锻炼的同时，还需要积极的应用药物治疗，患者的锻炼计划必须是具有个体化原则，并且要避免肌肉使用过度。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-10-22 1874次

• 皮肌炎怎么锻炼身体
  病情分析：皮肌炎的患者可以根据自身的病情特点或者自身情况，来选择适当的锻炼方式，比如可以通过散步或者慢跑以及练习瑜伽或者保健操，气功等方式来锻炼的。一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳，还要注意保暖，避免受寒。意见建议：也要坚持正规有效的药物治疗和定期随诊，定期复查相关的指标。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-12 1902次

• 心脏早搏怎么锻炼身体
  病情分析：心脏早搏锻炼身体的时候需要遵循以下几个原则：1，锻炼身体所采用的方法必须是属于有氧运动，不能够做剧烈运动，以免导致出现早搏的症状频繁，可以做一些游泳、打太极慢走等运动。2，锻炼身体的时间不宜过长。3，避免做打篮球，踢足球等剧烈运动。意见建议：建议有心脏早搏的患者及时去医院就医，药物的使用一定要严格遵医嘱，不可以自行用药，平时生活中需要严格遵医嘱来进行调理。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-08-02 1101次

• 颈椎病锻炼方法
  对于颈椎病患者的锻炼方法，我们一般建议可以做一些能够保持颈椎长时间仰头姿势的运动锻炼，如练小燕子飞、做米字操、打羽毛球、放风筝、游泳等运动，因为这些运动锻炼不仅有利于恢复颈部的生理曲度，还可以增加颈椎周围肌肉的力量；另外，平时也可以低头抬头、左右转头等活动，或者抬头看天花板、天空等，因为这些都可以有
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 2766次

• 颈椎病怎样锻炼
  颈椎病患者锻炼颈椎的方法包括拉伸运动、肌力训练、有氧运动等。1、拉伸运动：可以向各个方位拉伸颈部，可以用力的低头、旋转、仰头或者左右偏头等，这种拉伸运动可以提高关节的活动度，可以保持颈椎的柔韧性。2、肌力训练：可以借助手臂或者器械等来锻炼颈部、上肢的肌肉、肩部，比如可以用手抵住弯曲的颈部，颈部伸直的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 3796次