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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4103次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 5110次

• 睡觉腿抽筋怎么办
  腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的收缩，从而就会引起出现疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就会痛醒，严重的影响睡眠的质量。睡觉的时候出现腿部抽筋这种情况，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡觉的时候把腿部暴露在外，导致了受了风寒，从而引起出现引起肌肉痉挛的这种情况发生。出现抽筋的这种情况以后，还不能排除由于夜晚睡眠的姿势不正确，导致了腿部的长时间被压迫，然后腿部压迫以后血液循环肯定就会不好，这种情况就会引起出现腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的这种情况以后，最简单的缓解方法，就是抽筋了以后轻轻的拉伸紧绷的肌肉，就是小腿部的肌肉，这样可以使痉挛的肌肉得到松弛，就能帮助很好的缓解疼痛。除了这种治疗措施以外，然后也可以配合着小腿部位的按摩，或者是用热毛巾对小腿部位进行热敷，热敷可以促进血液循环，帮助缓解疼痛，按摩可以使紧绷的肌肉得到放松，有利于帮助缓解。
  语音时长 01:43”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-01 12428次

• 半夜睡觉腿抽筋怎么办
  腿抽筋就是肌肉痉挛的意思，出现腿部抽筋的情况后，患者立即站起，用手去掰患肢的脚大拇指，用力向上掰，同时膝关节向前伸，这样可以迅速的缓解腿抽筋的情况。出现腿部抽筋的情况，一般多是由于身体内缺钙，或者是由于长期的营养不良，或者是由于长时间的呆在空调的房间，或者是过度的受寒冷刺激等一系列的原因，导致了夜晚腿抽筋的情况发生。夜晚出现腿部抽筋的情况后，日常生活中也可以采取针灸、推拿、轻柔的按摩，中药的热敷、烫洗等一些方法来进行缓解。
  语音时长 1:20”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-23 10043次

• 老人半夜腿抽筋怎么办
  病情分析：老年人如果在半夜出现腿抽筋的症状，可能是缺钙引起，也可能是腿部受凉，或者长期受压，导致局部血液循环不好引起腿脚抽筋。建议可以先用热毛巾热敷，适当的按摩可以缓解抽筋的症状，可以补钙。意见建议：积极的治疗关节炎症，晚间睡觉的时候要注意腿脚的保暖，不要长期受压，平常要适当的选择一些含钙的食物或者药物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 1302次

• 孕妇睡觉腿抽筋怎么办
  病情分析：孕妇睡觉应进行补钙治疗。多吃一些高钙食物，如牛奶，豆类，瘦肉等。抽筋时可由家人抬高伸直小腿，用力背伸脚踝，一般几分钟可缓解。缓解后仍需要局部按摩、热敷，促进腿部血液循环。意见建议：孕妇腿抽筋多是由于孕妇身体钙消耗比较大，而补钙不及时造成。平时应注意休息，在怀孕早期即适当的补充钙质，如葡萄糖酸钙。食物中多添加牛奶、豆腐等高钙食物。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-07 803次

• 睡觉腿抽筋怎么办
  腿部抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的收缩，从而就会引起出现疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就会痛醒，严重的影响睡眠的质量。睡觉的时候出现腿部抽筋这种情况，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡觉的时候把腿部暴露在外，导致了受了风寒，从而引起出现引起肌肉痉挛的这种情况发生。出现抽筋的
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 80次

• 80老人腿抽筋怎么办
  如果80岁的老人出现腿抽筋的情况，可以口服钙片和维生素D，来促进钙质的吸收，以缓解老年人腿抽筋的情况。因为80岁老人出现腿抽筋，主要是由于缺钙导致。所以在补充钙片和维生素D以后，就能够减轻老年人腿抽筋的症状，必要时可以应用降钙素，或者是双膦酸盐类药物，来缓解老年人抽筋的症状。在80岁老人出现腿抽筋情
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 3885次