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• 高血脂能吃橄榄油吗

  高血脂，包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高甘油三酯血症，它的主要的原因就是外源性的，也就是说从食物中油脂的成分过多。那么肠道吸收的油脂就多，导致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要来源，包括动物的肉类或者内脏，或者就是植物的油类等等，这些可能都会导致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得过多，炒菜放油也不能过多。植物油当中，油脂含量比较高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄榄油油脂的含量很低，主要是不饱和的脂肪酸。所以高脂血症适当的吃一些橄榄油是有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 10320次

• 橄榄油的功效与作用

  橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 618198次

• 橄榄油或可预防脑肿瘤吗
  橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能够降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。此外橄榄油，还可以有助于人体对矿物质的吸收，促进骨骼的生长，可以提高生物体的新陈代谢功能，可以保护皮肤，改善消化系统的功能，促进血液循环，对于高血压，心脏病，心力衰竭，肾衰竭，脑出血的患者都是一种非常好的使用的油类。所以橄榄油是可以预防脑肿瘤的，能够预防脑肿瘤并不代表着吃了橄榄油，一定不会得脑肿瘤，只是有一定的预防作用，脑肿瘤发病是多种因素综合作用的结果。
  语音时长 01:11”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-15 1140次

• 橄榄油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高，特别适合高血压、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄榄油还能健脾养胃，防治不少的肠胃疾病，预防动脉血栓。生吃橄榄油可以避免橄榄油里面的成分被高温破坏，可以让身体更好的吸收营养成分，如果有便秘的情况，早晨起床后空腹喝两勺橄榄油，也可以润肠通便，改善便秘。第二、也可以凉拌，凉拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄榄油里面含有不饱和脂肪酸，可以把面包切成片状放入微波炉，烤两到三分钟，再均匀地涂抹橄榄油、蜂蜜，不仅口感好，还可以确保吸收一天所需要的多种维生素。当然煎炸的时候也可以使用橄榄油，但是成本可能会比较高一些，橄榄油相对来说还是比较耐高温，并且具有非常高的抗氧化能力，但是温度不要超过180摄氏度，而且煎炸的时间不要太久。
  语音时长 1:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 31795次

• 橄榄油能预防妊娠纹吗
  病情分析：橄榄油不能预防妊娠纹，但是可以在一定程度上帮助减轻妊娠纹。妊娠纹是由于体内激素发生改变等原因导致的，一般在怀孕后期出现。意见建议：建议孕期多吃一些胶原蛋白的食物，可以适当的进行按摩，同时要控制自身体重，可以在一定程度上减少妊娠纹。孕期要保持良好的心态，不要压力过大，不要过于紧张，规律作息，少熬夜，适当的进行体育锻炼，禁忌绝对的卧床休息。
  张富华 主治医师邹平市中医院

  2020-08-05 2302次

• 食用橄榄油可以预防妊娠纹吗
  病情分析：孕妇食用橄榄油对预防妊娠纹具有一定好处，一般在怀孕后期很可能会出现妊娠纹的情况，主要原因是宝宝逐渐增大，逐渐撑开孕妇肚皮，进而导致皮肤松弛，出现裂痕的情况。意见建议：建议孕妇预防妊娠纹可以使用一些药物来涂抹，但一定要注意，不要使用刺激性药物，以免对身体和胎儿产生不良影响，平时要注意多休息，调整好自己的身体，养成健康良好的生活习惯，保持心情愉悦。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-04 1803次

• 橄榄油的作用
  1.橄榄油富有丰富的营养，比如不饱和脂肪酸，维生素类，比如维生素E，维生素A，维生素D，角鲨烯，胡萝卜素等。2.橄榄油中含有丰富的不饱和油酸，可以治疗血栓，高血压等作用。3.橄榄油有很强的滋润作用，所以有美容养颜功效。4.橄榄油还有健脑益智作用，提高记忆力作用。5.由于橄榄油含有很高的油脂，所以有通
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-02-13 8198次

• 橄榄油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高，特别适合高血压、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄榄油还能健脾养胃，防治不少的肠胃疾病，预防动脉血栓。生吃橄榄油可以避免橄榄油里面的成分被高温破坏，可以让身体更好的吸收营养成分，如果有便秘的情况
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1494次