为你推荐

• 肩膀宽怎么变窄

  肩膀宽如果是姿势性的，比如经常含胸驼背造成肩关节打不开，肩关节后背可能又厚又长又圆，这时候就可以做开肩的动作，通过开肩锻炼后背肌肉的力量，经过拉伸使肩关节恢复到正常的位置，使脊柱挺直，这时候肩膀就不宽了。如果肩膀宽是发育性的，变窄就不太容易。肩膀宽是常见的因姿势导致的问题，通过锻炼后背的力量，包括耸肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前边关节囊的舒展，都有助于肩膀变窄。

  

  01:26
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 6203次

• 全切双眼皮多久会停止变窄

  刚做完手术后，由于手术刺激加上出血、肿胀，双眼皮看起来会比正常宽，大约手术后72小时，肿胀基本达到顶峰，就是在72小时内双眼皮会逐渐肿胀，在72小时后逐渐消肿，所以在术后第三天逐渐消肿，通常在一个月大约消肿90%。如果是双眼皮修复的手术，恢复可能稍慢，可能需要1~2个月，术后大约3~4个月后完全定型。

  

  01:20
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-28 2096次

• 关节间隙变窄如何拉开
  对于关节间隙变窄，可以选择一些措施，使其拉开。通常可以选择外用支架，在关节两端的骨质上各打一枚到两枚的螺钉，安放外固定支架。利用外固定支架，将关节间隙撑开，就可以达到效果。另外还要注意，如果一些关节间隙变窄非常的严重，这个时候就可以选择手术进行修复。通常可以根据患者的病情，进行人工关节置换，这样可以缓解关节间隙变窄的病理状态，能够缓解一系列的症状。
  语音时长 01:10”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-12-10 2351次

• 怎么让肩膀变窄
  让肩膀变窄可以通过有氧运动，如果你的肩膀非常宽厚的话，说明是具有肥胖性的特征，这就需要我们坚持做一些有氧运动，这样不仅可以帮助我们肩膀变窄，同时也会让整体变瘦，一举两得，何乐而不为。还有就是饮食控制，很多看起来壮硕的女生可能是因为饮食量太大、饮食习惯不规律，所以我们想要肩膀变窄的话一定要控制好饮食，一日三顿一定要很规律，每顿也不可以吃太多，零食、饮料要忌口，这样长期坚持下来一定可以减少体内的脂肪，肩膀也会瘦下来。还有生活规律要规范，大部分肩膀宽的人可能是因为肥胖、生活规律没有节制、经常晚睡晚，这样就打乱了人体内的生物钟，并且危害了我们身体的新陈代谢，从而引发内分泌失调，我们一定要控制好我们的生活规律习惯，养成良好的作息时间。
  语音时长 1:35”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 62381次

• 鼻翼如何变窄
  建议使用鼻整形，使鼻翼缩窄。鼻子在五官中是比较重要的器官，如果鼻翼过大，会影响外形，影响美观，导致看上去比较臃肿，要想改善最好的方法，就是选择手术治疗，可以让鼻翼快速变窄，让五官更加和谐，通过简单的整形手术，鼻翼由于鼻尖的抬高，而在视觉上变窄，可以达到鼻翼缩窄的目的。对于复杂的病例，常常需要从鼻翼的基部切除部分组织来进行鼻翼缩小手术，建议到正规的上级医院，由专业的医生治疗。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-28 401次

• 怎样让鼻翼变窄
  让鼻翼变窄，可以采取整形外科手术来实现，可以选择手术切除部分多余的鼻部的软组织和部分的软骨，然后再精细的缝合，可以使鼻翼变小。另外还可以采取软骨或者是自体脂肪，植入到鼻梁内，将鼻梁变高 ，这样可以使鼻梁看起来笔直狭长，可以进一步从视觉上缩小鼻翼。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 关节间隙变窄如何拉开
  关节间隙变窄如果不严重是能够通过牵引拉开的，但是如果严重的话就需要进行手术治疗了。关节间隙变窄说明关节内部有了退变和脱落，是关节炎表现的一种。一般出现这种状况建议到医院拍片，通过X光片观察关节间隙的现状，做出对应的治疗。关节发生病变大都是由于关节受累所导致，所以必须暂时避免过重的劳累和锻炼，如羽毛球
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-11 15655次

• 怎么让肩膀变窄
  要想肩膀显得更窄，首先需要了解肩膀宽度的成因。肩膀宽度主要由骨骼架构、肌肉量和脂肪分布决定。因此，减少肩部肌肉量和脂肪，可以在视觉上缩小肩膀的宽度。具体方法1、调整饮食：保持健康的饮食习惯对于减少体脂非常关键。建议减少高脂、高糖食物的摄入，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次