为你推荐

• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

  01:03
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6085次

• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 10676次

• 冠心病人可以做俯卧撑吗
  冠心病的患者，如果目前病情比较稳定，这种情况是可以做俯卧撑的。对于存在心血管疾病的患者，只要病情稳定是鼓励其做一些运动的。运动可以提高自身的抵抗力，还有助于预防动脉粥样硬化的进展，所以说我们往往建议患者适当的进行运动。但是，如果患者目前频繁发生心绞痛症状，这种不稳定性心绞痛存在的时候，不建议患者过多的做运动。而是首先要明确，目前患者冠脉血管是否存在比较严重的狭窄。如果存在的话，就要结合冠脉介入治疗，短期内先不要做像俯卧撑这样的运动锻炼，可以结合适当的慢走，打太极拳等。
  语音时长 01:13”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-05 3276次

• 冠心病人能做俯卧撑吗
  冠心病患者平常做到科学有序的体育锻炼，对于身体还是有很好的一个调理的作用，冠心病患者最好还是不要做俯卧撑，像一些比较强度大，而且耐力久的一些运动不适合冠心病患者，冠心病患者最好的还是以舒缓的有氧运动为主，比如像一些健身操，打太极，快步走，骑自行车等这些舒缓的有氧运动，对于冠心病患者的心肌不会造成很大的负担。而俯卧撑，还有一些对抗性的，像打篮球，踢足球，这些都是属于高强度激烈的运动，不适合冠心病患者的锻炼，所以说冠心病患者平常还是要注意选择适合自己的锻炼。平常除了体育锻炼以外，冠心病患者还要养成良好的生活作息规律，不要熬夜，坚持每天八个小时以上的睡眠时间，情绪要保持相对的稳定，避免着急生气。
  语音时长 01:24”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-10 4368次

• 多囊肾可以做俯卧撑吗
  病情分析：多囊肾不建议做俯卧撑，多囊肾患者会有多发囊肿的症状，比如囊肿数量越来越，如果做剧烈运动会造成囊肿破裂从而引发腹腔内大出血。意见建议：建议不要做剧烈运动，结合自身的身体状况适当的运动比如慢走或者慢跑，运动时间控制在半小时左右。积极配合医生治疗，定期到医院检查。
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-06 2303次

• 肩周炎可以做俯卧撑吗
  病情分析：肩周炎通常都是肩关节周围的炎症，导致肩部的广泛性疼痛，伴有活动受限。意见建议：肩周炎是可以做俯卧撑的，并不会对肩周炎的炎症产生太大的影响，而且做俯卧撑也能够锻炼上臂或者是肩部的一些肌肉，从而对缓解肩周炎也有一定的辅助作用。但是在做俯卧撑的时候，如果引起肩周炎剧烈疼痛就必须要停止，等症状缓解之后再继续做。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-29 2102次

• 做俯卧撑可以长高吗
  做俯卧撑是否可以长高取决于骨骺线是否闭合，如果没有闭合可以长高，如果闭合了，一般情况下不可以长高。骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，一般情况下会随着年龄的增长而逐渐的变短，如果骨骺线没有完全闭合，就具有一定的生长空间，如果骨骺线已经闭合，一般情况下无法长高。俯卧撑是一种比较好的运动方式，能够锻炼上臂肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-04 0次

• 俯卧撑怎么做？
  最近，我的一个朋友，他一直以来都很注重健身，但最近在做俯卧撑时总是感觉姿势不对，担心这样会影响锻炼效果甚至可能对身体造成伤害。于是，我陪他去了趟专业的健身教练处进行咨询。下面跟大家分享一下教练对于如何做俯卧撑的指导：首先，教练强调了俯卧撑的正确姿势的重要性。他解释说，俯卧撑不仅可以锻炼到胸肌、三头肌
  2024-03-28 0次