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孕妇怎么吃才能长胎不长肉

女, 30岁

2019-12-06 2138次

病情描述:

孕妇怎么吃才能长胎不长肉

医生回答

病情分析:

孕妇在怀孕期间尽量少量多餐,避免暴饮暴食,同时要多吃一些优质蛋白食物,避免高脂饮食。餐后建议增加户外活动,选择散步,或者做一些家务活以及孕妇瑜伽操等,都能有效的控制孕妇体重增长。

意见建议:

但是不建议从饮食上节制,要注意营养均衡,新鲜的蔬菜和水果是每天必不可少的,鸡蛋牛奶也一定要固定量摄入。

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