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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18622次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38297次

• 更年期一般看什么科
  更年期建议一般看内分泌科，因为更年期是由于中年妇女，达到一定时期期间，出现内分泌失调紊乱所引起的，我们临床上又称为围绝经期综合症。它大多发生于40-50岁左右的中年妇女，患者可以由于性激素功能紊乱，从而出现一系列的相应症状，比如多汗，乏力，心慌，胸闷，头晕，气短等等。这时建议患者一定要看内分泌科，完善性激素水平，甲状腺功能的水平，皮质醇，肝功，肾功等相关检查，因为有些患者，很有可能出现垂体相应激素水平的变化。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-06 3053次

• 女人更年期年龄
  更年期指从开始出现绝经趋势，直至最后一次月经的时期，可始于四十岁，历时短至一到两年，长至十到二十年。此时卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少，且易发生卵泡发育不全，因而月经不规律常为无排卵性月经。最终由于卵巢内卵泡自然耗尽或剩余的卵泡，对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久停止。我国女性平均绝经的年龄是49.5岁，80%在44到54岁之间，尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，说明人类绝经年龄主要取决于遗传。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-06 10980次

• 更年期一般几年
  病情分析：女性更年期持续时间长短不同，主要与个人体质有关系，一般可持续3~5年左右。时间长的可达8年到10年。与自身的心态有直接关系，所以女性进入更年期后一定要调整好心态。意见建议：多进行户外活动，多听一些轻音乐或与人沟通，部分女性进入更年期以后，容易导致抑郁症的发生，常出现烦躁不安焦虑，面色潮红的症状。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-04-04 3601次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持续3~5年，时间不同因为个别人体质不同，也有甚至长达8年的。主要表现为情绪波动大、烦躁不安、出虚汗、面色潮红等。意见建议：建议女性应该保持良好的心情，多进行户外活动，多晒太阳，补充钙质，预防骨质疏松。同时要注意自我调整，避免更年期抑郁症的发生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-02 4704次

• 女性更年期一般在什么年龄
  女性更年期一般在40~60岁，属于正常的生理现象。更年期是自然绝经前后的生理阶段，通常是生殖期到老年期的过渡，属于女性衰老过程中的一个重要环节，临床又将其分为绝经过渡期、围绝经期、绝经后期。如果本身体质较好，并养成良好的生活习惯，饮食上保证
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-04 0次

• 女性更年期一般在什么年龄段
  更年期指的是围绝经期综合征。女性围绝经期综合征一般在40~60岁年龄段，如果在此期间身体出现了严重不适，应及时前往医院就诊。围绝经期是女性从生育期向老年期过渡的一个阶段，这个阶段的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平波动或下降，可引起一系列的生理和心理的变化。常见症状一般包括月经周期不规律、月经量增多或减
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-05 0次