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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1693次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14875次

• 小腿肌肉压伤多久能好
  对于病人出现了小腿肌肉压伤的情况，多长时间能够恢复主要看肌肉压伤的程度。如果说只是出现了肌肉压伤以后引起水肿的情况，没有出现明显的瘀血和血肿的出现，这种情况一般2周左右就能够恢复。并且2周以后这种疼痛情况就会明显的减轻，就可以逐渐的恢复小腿部位的屈伸和负重的活动。如果说小腿部位的肌肉压伤以后出现了明显的小腿瘀血和局部有明显的血肿出现，这种情况一般恢复相对较慢，需要4周的时间才能够恢复小腿部位的疼痛和肿胀的情况。所以说，小腿压伤以后多久能好主要看压伤以后小腿部位的肌肉损伤的程度。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 9318次

• 小腿韧带损伤多久能好
  当病人发生小腿韧带损伤以后积极的进行配合治疗，多数需要1-2个月左右慢慢就会康复。韧带损伤以后往往会导致局部存在有明显的肿胀，疼痛，按压局部疼痛非常的剧烈，甚至会导致病人局部出现屈伸活动受限，影响病人局部正常功能，要想促进韧带损伤快速的修复，需要做到以下几点：一，首先需要对损伤的韧带积极的进行修复重建，尤其是韧带出现完全断裂的。二，需要严格的进行局部保护制动，这才是病人韧带损伤修复最好的条件。三，等到局部比较稳定了就需要去掉外固定，然后烫洗，加强关节的屈伸功能锻炼来恢复病人正常关节活动度。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-12 1558次

• 肌肉损伤多久能好
  病情分析：肌肉损伤，一般情况下两周或者四周左右就能好，例如肌肉轻度损伤通过退档按摩理疗的方法治疗休养两周左右就能够康复。如果肌肉损伤较重，例如肌肉撕裂，通常需要手术治疗，需要四周左右才能够康复。意见建议：肌肉损伤后要定期就医做影像学检查，和体格检查，了解肌肉损伤的具体情况。在康复期间，要避免长时间压迫患处，尽量保持患处放松，饮食方面要少吃辛辣和油腻刺激性的食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-25 802次

• 小腿肌肉拉伤多久能好
  病情分析：小腿如果出现了损伤，一般恢复的时间是在两个月到三个月左右，如果个人的体质比较差，一段恢复的时间是3~4个月。意见建议：所以建议在这段期间一定要及时服用钙质品来调理。另外要多服用维生素，这样对促进韧带的恢复是有一定的效果的，平时不要吃辛辣的食物。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 2901次

• 膝盖肌肉损伤多久能好
  如果说病人出现了膝关节部位肌肉损伤的情况，如果说损伤相对较轻，没有出现明显的肌肉撕裂、断裂的情况，一般两周左右就能够恢复。如果说膝盖部位肌肉损伤比较重，出现有肌纤维明显的撕裂，甚至出现了断裂的情况，这种情况恢复就需要四周的时间。所以在病人出现膝关节部位肌肉损伤以后，一定要限制膝关节部位屈伸和负重的活
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 247次

• 膝盖肌肉损伤多久能好
  膝盖肌肉损伤的恢复时间因个体差异和伤势程度而异，通常轻度拉伤需数周，重度撕裂则可能需数月。恢复期间，合理的治疗和康复训练至关重要。膝盖肌肉损伤的恢复时间，取决于伤势的严重程度、个体的身体条件以及治疗方法的恰当性。一般而言，轻度拉伤可能仅需数
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次