问跑步乳酸堆积的表现是什么
病情描述:
跑步乳酸堆积的表现是什么
答医生回答
病情分析:
在临床上病人跑步发生乳酸堆积的表现大多数是肌肉酸痛,另外也有可能会出现四肢关节麻胀的感觉,患者在跑步过后通过静态拉伸或者推拿,按摩的方式来进行缓解。
意见建议:
建议患者可以在锻炼后的30分钟进行一些局部的按压,揉捏和推拿,另外也可以配合转转腰,抖腿或者甩动胳膊,促进血液的循环。
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