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跑步乳酸堆积的表现是什么

女, 23岁

2020-06-17 2249次

病情描述:

跑步乳酸堆积的表现是什么

医生回答

病情分析:

在临床上病人跑步发生乳酸堆积的表现大多数是肌肉酸痛,另外也有可能会出现四肢关节麻胀的感觉,患者在跑步过后通过静态拉伸或者推拿,按摩的方式来进行缓解。

意见建议:

建议患者可以在锻炼后的30分钟进行一些局部的按压,揉捏和推拿,另外也可以配合转转腰,抖腿或者甩动胳膊,促进血液的循环。

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