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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4521次

• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 6646次

• 小腿肉松弛是什么原因
  小腿肉松弛有可能是严重缺乏蛋白质引起的，如果人体的蛋白质不充足，就会使皮肤松弛，没有弹性。还有可能是皮肤支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老，肥胖，营养不均，缺乏锻炼等各种原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，会使皮肤失去支持而松弛下垂。还有其他，比如遗传精神紧张，受阳光照射以及吸烟也会使皮肤结构出现转化，使皮肤失去正常的弹性。
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  纪振刚 主治医师聊城市人民医院

  2022-09-12 1924次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肌肉松弛，有可能是严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足就会使皮肤松弛，没有弹性。第二，皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老，肥胖，营养不均，缺乏锻炼等各种原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，令皮肤失去支持而松弛下垂。三，其他因素，比如地心引力，遗传，精神紧张，受阳光照射以及吸烟，也会使得皮肤结构转化，最后使得皮肤失去正常的弹性。主要还是因为腿部的肌肉劳损，肌肉拉伤以及肌肉痉挛所导致，也可能与长时间劳累以及受凉刺激有关系，就会导致小腿肌肉出现松弛。平时可以好好休息，避免长时间久站或者长距离行走。
  语音时长 01:19”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 24522次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肉松弛有可能是严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会使皮肤松弛没有弹性。第二，皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。第三，其他因素，比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射、吸烟也使皮肤结构转化。最后，使得皮肤失去，主要还是因为腿部的肌肉劳损、肌肉拉伤以及痉挛疲劳所致，这可能与长时间劳累以及受凉刺激等有关系，平时可以好好休息，避免长时间久站和长距离行走。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4004次

• 肌肉松弛挂什么科
  病情分析：一般情况下病人出现肌肉松弛的情况可以挂美容科，神经外科或者普通外科来进行检查，期间病人可以通过按摩或者食疗的方式来改善临床症状，促进病情的恢复。意见建议：建议病人在情绪上一定要保持积极乐观，然后要多锻炼面部的肌肉，饮食上多吃一些富含维生素和微量元素的食物，促进身体的健康。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-05 2906次

• 小腿腿肚肌肉松弛
  小腿腿肚肌肉松弛可能是因为严重缺乏蛋白质导致的，如果平时不注意补充蛋白质，就可能会使小腿腿肚肌肉松弛没有弹性，针对这一情况，建议在日常中应注意适当增加蛋白质的摄入，并注意营养均衡搭配，保证营养摄入合理充分，并进行适当体育锻炼，增强自身的抵抗力。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-10-09 102次

• 肌肉松弛是什么原因
  肌肉松弛考虑是年龄增长、营养不良、甲状腺功能亢进症等原因引起。1、年龄增长：随着年龄不断增大，身体的各个机能均会随之降低，其中肌肉弹性也会逐渐丧失，从而出现身体肌肉变软的现象。此时应该保持良好的心态，尽量增加体育锻炼，对改善症状有一定的作用。2、营养不良：如果体内缺乏营养元素，容易造成肌肉没有弹性，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次