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女孩子上夜班吃什么好

女, 23岁

2018-11-27 4122次

病情描述:

女孩子上夜班吃什么好

医生回答

病情分析:

维生素B类:如胡萝卜,迅速恢复精神和体力;维生素C或胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽;绿茶素,帮助脂肪代谢,胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。经常熬夜平时可以多吃绿色蔬菜,多吃橘子、西瓜、水蜜桃等水果,多喝牛奶,多吃大枣等。

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