问低血压运动好吗
病情描述:
低血压运动好吗
答医生回答
病情分析:
低血压分为原发性低血压和继发性低血压。如果是原发性低血压病可以做保健操、医疗体操、太极拳等于运动进行改善。饮食营养方面应给予高营养、易消化维生素含量高的食物,适当饮用咖啡,浓茶,蜂蜜有助于提高中枢神经兴奋性,有利于提升血压,改善临床症状。但如果是继发性低血压,是需要系统治疗的。
意见建议:
建议注意饮食,每天可适当增加盐的摄入量,有助于血压升高。每天保持适度的运动,可以增强体质,提高自身免疫力,也有利于升压。
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低血压有什么症状低血压的主要症状,也就是低血压在日常生活中给患者带来的危害。首先,由于低血压,会使患者出现眩晕、乏力,影响工作能力;其次,低血压会使患者出现听力损害、视力障碍,影响生活质量;最后,由于低血压,会使患者出现短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血等症状。如果病人一旦得了低血压,要及时的去医院,在医生的指导下,进行合理的治疗,平时在日常生活中,也要注意个人营养,日常养护也是非常重要的,同时还需要不定期的进行监测血压。01:04
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高血压和低血压有何区别高血压的话,就是指高压高于140毫米汞柱,低压高于90毫米汞柱,这个称为高血压。高血压最常见的,会出现一些头晕、头疼这些临床症状。低血压的数值是指,高压低于90毫米汞柱,低压低于60毫米汞柱。一般低血压的患者,面色会苍白,同时会出现怕冷,或者是心慌这些症状。一般低血压的病人,多伴有一些贫血或者失血的情况,高血压的病人很少会出现贫血,或失血的这些情况。所以高血压和低血压的区别,一个要看血压的数值,第二要看一下临床表现来判断。01:15
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低血压运动好吗低血压患者适当的运动对于身体还是比较好的,能够增强我们身体的抗病能力,而且能够改善低血压的情况,适合低血压患者的运动项目主要的有快步走,做健身操,骑自行车,打太极拳,游泳等,这些项目都属于是舒缓的有氧运动,比较适合低血压患者。低血压患者在平常锻炼的时候也要注意保持良好的锻炼习惯,每天锻炼的时间最好以半小时为宜,而且锻炼强度不能够太高,平常锻炼身体一定要避免劳累,一定要避免一些剧烈的运动,而且在平常还要注意加强营养,保证营养均衡,保持情绪的稳定。语音时长 01:11”
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低血压运动对于低血压的人群,可以选择的一些运动方式,主要是尽量选择一些不容易变换体位的一些运动,比如双杠,跳远,跳高,主要防止出现直立性低血压。另外还可以做一下太极拳,瑜伽,太极剑,慢跑,散步以及健美操等,甚至还可以跳一下广场舞,尽量选择动作简单的、容易掌握的、动作幅度不大的体操为主。如果身体的体质能够耐受,根据情况还可以适当的选择短期的游泳,这些运动对于低血压的缓解都有一定的保健的功效。语音时长 01:14”
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低血压做什么运动病情分析:低血压患者可以做一些有氧运动,而且需要注意,需要做低强度或者中等强度的运动,比较常见的有骑自行车、快走、慢跑、做瑜伽、跳健美操、打太极拳或者游泳等。意见建议:建议低血压患者及时去医院做系统检查,先查明发病的原因,然后再根据病因来进行处理,治疗期间需要注意,避免高强度运动。同时患者可以注意多喝水,增加体内的血容量。
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低血压可以运动吗病情分析:低血压的患者可以视血压的情况来选择合适的运动,如果是生理性的低血压或体位性低血压患者可以选择适当运动,包括快走,慢跑,登山,骑自行车,游泳等运动。但是运动之后要注意多饮水,多进食,这样能够保证循环血容量,避免低血压加重。当然如果是病理性低血压的患者,例如是肿瘤,脑血管疾病,或者是严重心血管疾病的患者,则不建议去运动,以免在运动中诱发原发疾病,威胁患者生命。意见建议:低血压的患者应该积极去明确血压下降原因,建议完善血常规,肝肾功能,电解质,血脂,血糖,心电图,头颅CT,心脏彩超等检查明确。
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低血压能彻底治好吗很多原因会引起低血压,如长期生活作息不规律,熬夜导致身体的免疫力下降,会引起血压下降,与贫血还有各人的体质都有关系。生理性低血压,建议调整好生活作息和饮食习惯,适当的运动,加强自身的体质。病理性低血压引起的症状,如贫血,冠状动脉硬化,建议及
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运动有助于降低血压吗适当的运动可以增加心脏泵血功能,有助于降血压,每天可以进行1到2个小时的有氧运动,可以促进人体的血液循环,可以降血脂,也有助于降血压。在运动的同时,还是要调整好个人的生活,作息和饮食习惯,保持充足的睡眠,少食高热量、高脂肪的食物,不要抽烟、喝酒。