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经常做梦是什么原因

男, 47岁

2020-08-11 1628次

病情描述:

经常做梦是什么原因

医生回答

病情分析:

经常做梦可能是学习工作压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情、过于劳累、精神高度紧张等引起的,睡前焦虑、劳累、抑郁等都有可能会引起多梦。

意见建议:

建议养成良好的心理状态,睡前心态平和,不要有太大的心理压力,不要过于焦虑、兴奋,改善睡眠质量可以有效缓解多梦。睡前不要喝咖啡,可以喝牛奶。如果生活调整以后没有好转,最好就诊积极药物治疗,必要时心理治疗。

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