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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 17127次

• 怎样判断胸在发育

  乳房的发育是受体内的激素和营养状况的共同影响，判断胸的发育要看是不是处于青春期，一般女性在12岁到20岁时乳房发育是比较迅速的，可以通过乳房的有没有胀痛的感觉，还有触摸有没有出现乳核的情况判断胸的发育。在青春期的时候为了保证正常的乳房发育，应该尽量保持均衡的饮食，多吃蛋白质、肉类，保证营养的充足。另外尽量少吃含激素类的食物或者少吃各种的快餐，过多的激素的摄入可能会造成胸部的过度发育，会造成乳房的肥大，也是不好的。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-09 3319次

• 怎样养肾又养膀胱
  从中医角度观点，肾经与膀胱经相表里，膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液，肾与膀胱相互影响，所以养肾的同时也要养膀胱，而养膀胱的基础就是保证肾气的充足。具体来说方法如下：一、适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化与吸收，从而使肾气得到巩固。二、充足的睡眠也是恢复精气的重要保证，工作事物再多，都到了睡觉的时间都要按时休息。三、要注意节制房事才能达到阴阳调和，要知道房劳过度会伤精，而肾藏精是肾的主要功能之一，因此一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾护肾。
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  李六生 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-12-05 3818次

• 怎样养脾胃
  怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。第一，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。第三，我们要避免进食辛辣、刺激性食物，或者是过冰、过冷、过于刺激的食物。第四，我们要注意饭后运动。适当的运动能够有助于消化，能够起到养脾胃的作用。俗话说，饭后百步走活到九十九，就指的是这个意思。第五，养脾胃还要重视心情。大家都知道胃病三分治七分养，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、开朗、乐观，避免焦虑、抑郁、忧思。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 36379次

• 怎样养胸
  养胸可以通过三种方式进行：1.平时多做胸部锻炼，让胸部肌肉得到充分锻炼。2.选择合适的胸罩使胸部得到支持。3.通过医美的方式美胸。可以通过假体植入局部脂肪注射的方式，使胸部变大，充盈。能够减少胸部干瘪情况。这种方式见效比较快，而且维持时间长，能够有效的改善胸部形态。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 如何养胸
  乳房保养需要注意平时养成良好的生活习惯，比如在运动、饮食等方面的注意。加强运动锻炼对乳房的健康状态是非常有帮助的，包括跳舞、跑步、游泳、健身操、瑜伽对于保持乳房韧带弹性以及乳房丰满状态的维持有很大帮助；平时注意尽量少吃一些含有雌激素的保健品或者食物等。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 怎样养脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康与否直接关系到人体的营养吸收和整体健康状况。要想养好脾胃，需从饮食、生活习惯、情志调养等多方面入手，综合调理，方能见效。饮食对脾胃的影响至关重要。日常应保持饮食规律，按时进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。食物的选择上，应多
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-16 0次

• 怎样养脾胃
  怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。第一，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入优质蛋白质，比如牛奶
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 864次