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• 如何生发养发

  生发养发的方法有很多种，总的来说可分为药物治疗和生活调理。维吾尔医学认为脱发是由于体液平衡遭受破坏，异常体液沉积，造成头发和毛囊血液微循环受阻，营养不足、毛囊萎缩所导致，所以想要生发养发，药物方面可以使用中成药复方斯亚旦生发酊，它可以加强头皮及毛发根部的营养力，促进头皮对营养物的吸收利用以及头皮代谢废物的排泄，增加毛囊的摄住力，从而发挥育发、生发、固发、乌发的功能。生活调理方面：第一、注意头发的清洁卫生，不要过度的清洁，也不要好几天不洗头；第二、选择适合自己的洗护产品，注重头发的日常的保养和养护，不要过度的暴晒、牵拉、染烫；第三、日常生活中饮食均衡、作息规律、适当运动、保持舒畅的心情、提高机体的免疫力。头发的健康源自机体的健康，如果出现异常脱发问题，及时到去医院找专业的医生就诊咨询。如需用药，或想要了解更用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  黄青 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-03-02 72908次

• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 8524次

• 如何养好胃病
  胃病主要是和不规律的生活和饮食习惯所造成，一般情况下，有胃病的患者饮食上一定要注意调理好，做到饮食规律，合理健康，不要乱吃东西。像一些外卖或者是油炸煎炸的食物，还有一些烧烤等，最好都不要吃。同时还应该要注意，如果胃病原因不明确的话，建议最好是去医院做一个胃镜检查一下，然后根据病因来进行治疗是关键。其次，在饮食上一定要注意多吃一些养胃护胃的一些食物，比如说小米粥，烂面条，疙瘩汤或者是馒头等都是可以。平时还应该要注意吃饭的时候细嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重胃肠道的负担，造成消化不良的症状。同时还应该要注意适当的进行户外活动，锻炼身体，能够促进肠道的一个蠕动，帮助消化与吸收。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-11-10 1698次

• 春季如何养肺
  春季气温变化不定，空气污染很严重，人体当中最容易被伤害的便是我们的呼吸系统了，中医有句话说温邪上受首先犯肺，也就是肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器官，所谓的药补都不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗的方法。杏仁粥，将去皮的甜杏仁十克研成泥状加入到淘洗干净的五十颗糯米当中，加入适量的水煮沸，再以慢火煮烂就可以食用，这种情况宜温热食服食，日服两次，可作早晚餐，具有止咳平喘的功效，健康的人也可以经常食用，以强身健体预防疾病。萝卜饮，红皮萝卜一只洗净切碎，加适量的麦芽糖碎块腌制，搁置三至四个小时，饭后服用，这种情况有止咳、化痰的作用。
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  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-20 5395次

• 如何养胸
  对于胸部的保养，平时注意用一些护肤品之外，也可以进行水光针，光子嫩肤等一些治疗方法。水光针其实就是通过特殊的注射系统，比如水光针，将保湿保水的成分，玻尿酸植入到局部的皮下使皮肤更加紧致，去除局部的皱纹也可以使乳房更加的饱满，平时也可以考虑用一些保湿的面膜对局部进行覆盖，会起到良好的保养作用。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 怎样养胸
  养胸可以通过三种方式进行：1.平时多做胸部锻炼，让胸部肌肉得到充分锻炼。2.选择合适的胸罩使胸部得到支持。3.通过医美的方式美胸。可以通过假体植入局部脂肪注射的方式，使胸部变大，充盈。能够减少胸部干瘪情况。这种方式见效比较快，而且维持时间长，能够有效的改善胸部形态。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 如何护肝养肝
  养肝护肝的方法通常有食物调理、服用药物以及生活习惯调整。1、食物调理。患者平时可以多吃具有疏肝理气作用的坚果，比如核桃、开心果、花生等，这些食物对保肝护肝有一定的作用，同时还需要多吃一些保肝护肝的食物，比如胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、白菜等，经常吃这些食物对防止肝脏出现损伤有一定的作用。2、服用药物。如
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-21 5562次

• 如何把胃养好
  把胃养好，可以通过饮食习惯、饮食结构、适当按摩和运动三个方面来把胃养好。1、饮食习惯：建议患者早餐一定要丰盛，最好是养成多吃菜少吃米饭和馒头的习惯，一定要及时改掉暴饮暴食和挑食的坏毛病，每顿饭尽量吃到七分饱，另外，吃饭时也要避免看手机，看电视的坏毛病，要应该做到细嚼慢咽，这样可以把胃养好。2、饮食结
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-25 1049次