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容易紧张心慌怎么办

女, 19岁

2021-10-28 1358次

病情描述:

容易紧张心慌怎么办

医生回答

病情分析:

容易紧张心慌的患者要遇到事情的时候保持心情的稳定并且做深呼吸适当原地做一些扩展运动来缓解心里的压力,这样能够改善容易紧张心慌的现象,平时到时候还要注意锻炼身体,让身体处于一种比较健康的状态。

意见建议:

容易紧张,心慌的患者平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,控制好血压,血脂,血糖,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够增强身体的免疫力和抵抗力。

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