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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 4260次

• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3304次

• 髋关节损伤能不能深蹲
  如果病人出现了髋关节损伤的情况，是绝对不能够行深蹲活动的。因为在深蹲的活动中，一是会导致髋关节周围的韧带，关节囊过度的受到牵拉，从而引起髋关节部位损伤加重和疼痛的加重。再就是深蹲时髋关节内部的股骨头会过度的挤压髋臼软骨面，导致髋关节部位软骨出现损伤、退变的情况，这种情况也会加重髋关节部位的损伤，从而不利于髋关节损伤的恢复。所以说髋关节损伤的患者，平时一定避免行深蹲的活动，也不能够行跑跳的活动，以免导致髋关节不损伤的加重。并且在损伤以后一定要多卧床休息，并且应用活血化瘀药物和软骨营养药物，来促进髋关节损伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 2883次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候进行负重，这种情况下有可能会导致髋关节损伤，大部分情况下是慢性劳损，有可能会导致髋关节的滑膜炎，也有可能会导致髋关节骨性关节炎，如果出现急性的损伤，有可能会导致髋关节周围组织急性的拉伤，引起局部的疼痛以及活动受限，这个时候需要积极的注意休息，不要进行体育运动锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 2338次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  病情分析：平常适当的运动深蹲是不会导致髋关节损伤的，但是如果运动时间过长或者是运动姿势不正确，或者剧烈运动，可能会引起髋关节的损伤。意见建议：在运动的时候一定要进行热身动作，要注意保持好的姿势，两腿与肩膀平宽，运动量可以循序渐进，运动幅度不要过大，如果有损伤，建议要休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 1305次

• 腰椎间盘突出能不能做深蹲
  病情分析：腰椎间盘突出的患者最好是不要进行深蹲的训练，深蹲需要的肌肉力量比较强，而且如果深蹲的姿势不当很容易加重对椎间盘突出的挤压，并且可能会对椎间盘突出压迫的神经有一定的牵拉和刺激的作用，如果椎间盘突出比较严重，需要卧床休息，不能深蹲；即使不严重，深蹲的时候也需要专业医师指导，所以腰椎间盘突出患者深蹲并不是一种很好的锻炼方式。意见建议：腰椎间盘突出患者可以根据自己的肌肉力量情况进行3点，5点支撑，小燕飞锻炼，还可以进行直腿抬高等这些不负重的训练，对保护腰部的肌肉力量，恢复椎间盘突出的情况有好处。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-31 901次

• 深蹲会导致髋关节损伤吗
  适当的深蹲并不会导致髋关节的损伤，适当的深蹲，并且遵循科学的锻炼方法，深蹲的次数逐渐增加，进行深蹲之前积极的进行热身准备，一般不会导致髋关节损伤，另外能够有效的调节关节内的压力，能够有效的增强髋关节周围韧带以及其他组织的弹性以及力量，对于维持髋关节的稳定性具有比较好的效果。如果深蹲过度并且深蹲的时候
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 570次

• 深蹲锻炼对关节有损伤吗
  深蹲这种类似的锻炼方式，对关节是有损伤的，尤其在快速的深蹲过程中，膝关节处于快速的过伸和过屈的情况下，非常容易出现损伤。一般这种类似的锻炼方式，对年轻人是适合的，年轻人周围韧带力量比较强大，像深蹲这种类似的运动是可以承受的。如果年龄比较大的人，用这种类似的锻炼方法非常容易引起关节软骨的磨损，或者是半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 767次