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• 睡觉时间长了腰疼怎么办？

  睡眠时间长了之后，睡醒了之后出现的腰痛，多数是由于局部的循环或者气血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么这种情况：第一，通过腰部的X线片就可以明确诊断，局部有没有脊柱小关节的错位。第二，有没有骶髂关节的炎症，如果经常睡觉起来之后出现腰痛，那么我们认为它可能是一种寒凝的状态。那么这时候我们认为可以用一些口服的中药去帮助调理，如果效果不佳，我们可以局部注射一些消炎镇痛的药物，去改善肌筋膜炎的状态。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 11039次

• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 8125次

• 低头时间长了脖子疼怎么办
  像这种情况的话，一般是由于长期的坐立低头这种不良的姿势，导致了颈部的肌肉痉挛或者是颈椎的一些退行性的改变。这个在初期，可以先自行处理缓解一下，常见的手段有：第一，制动休息，严格禁止这种坐立低头的现象。第二，可以采取热敷，同时配合外用一些红花油或者云南白药这类的药物，可以请家人帮助按摩一下，然后就是在疼痛比较剧烈的时候，可以口服一些尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠这类的药物。另外，可以选用外贴一些膏药常见的有伤湿止痛膏，活血祛瘀膏还有狗皮膏都可以选用。另外症状稍缓解以后，在近期不要长期坐立低头，而且在工作或者学习的间隙，要多起来走动活动一下。同时我们推荐做一下颈椎的米字操，这个可以在网上搜索，自行的学习。另外如果经过这些处理不能够缓解的话，还是要去正规的医院骨科就诊的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-11 13814次

• 开车时间长了腰疼怎么办
  对于司机出现了一部疼痛的情况，一是考虑腰部肌肉的劳损，再就是考虑椎间盘突出，因为椎间盘突出是司机的职业病，主要是长时间开车，不注意坐姿，从而引起腰椎受力过大引起椎间盘内部的压力增高，会引起纤维环的破裂，髓核的突出，从而引起腰椎间盘突出的情况。所以说如果出现开车时间长了以后腰部疼痛，平时一定要多注意保暖，避免受凉，开车时一定要多注意坐姿，并且早晚要进行腰部的热敷。疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物和神经营养药物治疗，在休息时可以行腰部的牵引理疗以及针灸的治疗，来缓解腰部疼痛的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-16 18622次

• 开车时间长了腰疼怎么办
  病情分析：开车时间长了出现腰痛，主要是因为腰椎肌肉劳损引起的疼痛，适当活动腰部，可以对腰部进行物理治疗，比如理疗热敷推拿，促进血液循环，缓解肌肉紧张劳损，可以减轻疼痛。意见建议：建议平常不要长时间久坐，在开车的时候也要注意劳逸结合，要保持正确的姿势，尽量把座位调高一些，腰后部可以垫一个枕头。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 2401次

• 看电脑时间长了眼睛疼怎么办
  使用电脑时间过长，很容易导致眼部疲劳的出现，症状一般表现为眼部酸胀、疼痛伴有干涩、视力轻度下降等。对于这种情况的缓解，关键还是要做到保持良好的用眼习惯，一定要尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，尽量不要连续使用超过半小时，每半小时左右休息10分钟，可以有助于疲劳的缓解。此外，在使用电子产品时需要保持正确的阅读距离，另外将电子产品屏幕的光线调整为柔合状态，既不要太亮，也不要太暗，只有这样才能让眼睛处于一个相对舒适的状态。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-20 2302次

• 开车时间长了腿疼是怎么回事
  开车时间长了腿疼，这是许多驾驶员都会遇到的问题。长时间保持同一坐姿驾驶，尤其是长途驾驶，确实容易导致腿部不适。以下是一些可能的原因：血液循环不畅：长时间久坐会导致下肢血液循环减慢，血液淤积，从而引发腿部疼痛和麻木。肌肉疲劳：驾驶过程中，腿部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-08-08 0次

• 站的时间长了脚后跟疼怎么办
  站的时间长了脚后跟疼通常是因为跟骨骨刺、跟腱炎等疾病导致，一般需要通过手术或者药物的方式进行治疗。1、跟骨骨刺：跟骨骨刺通常是因为局部骨骼发育不良引起，突然会导致患者出现疼痛、肿胀等症状，并且也会导致患者出现活动受限等现象，当患者站的时间长了后，很有可能会对局部的骨刺造成刺激，从而出现站的时间长了脚
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 983次