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经常拉伸小腿会变细吗

男, 54岁

2021-09-12 1811次

病情描述:

经常拉伸小腿会变细吗

医生回答

病情分析:

经常性拉伸小腿,可以增加肌肉的柔韧性,避免肌肉拉伤的发生。通常拉伸运动,只能促进肌肉的增长,使肌肉分部更为均匀,所以看上去腿会变细,但实际上腿还是没有变细的。

意见建议:

想要腿变细必须要坚持体育锻炼,每日保持清淡低脂的饮食,尽量避免食用过于油腻的食物。同时减少淀粉、糖类食物的摄入量,多吃一些蛋白和纤维素食物,以控制体脂含量。

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