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产后失眠严重怎么办

女, 22岁

2018-11-24 2711次

病情描述:

产后失眠严重怎么办

医生回答

病情分析:

产后失眠严重的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,薏米煮粥等,睡前喝一杯牛奶,牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。

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