为你推荐

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

  01:30
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 4698次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

  01:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154260次

• 香蕉蜂蜜红糖能减肥吗
  香蕉、蜂蜜、红糖是有一定的减肥效果的，具体的原理如下，醋泡香蕉减肥法是基由柠檬酸循环，发挥瘦身作用，柠檬酸循环即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解，并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大的功效。其次香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等对减肥起到辅助的作用，食物效素淀粉可帮助糖类的消化，镁能预防心情焦虑与疲劳，提高效素活性、改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便，而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进意志使于物质合成还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积。除此之外钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，红糖中的蔗糖可明显提高新陈代谢，新陈代谢的提高，可以加快体内脂肪的燃烧频率，所以红糖对于减肥也是有作用的。
  语音时长 1:45”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7392次

• 喝白醋能减肥吗
  喝白醋是可以有减肥效果的，喝白醋要想减肥的话，一定要注意以下几点：一是喝白醋的最佳时间，白醋应该是在用餐后，消耗体力后，晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到美容，瘦身及改善皮肤不好等问题或者喝酒后喝白醋，也可以来解酒，促进肝功能的代谢。切忌空腹喝白醋，因为空腹喝白醋对肠胃的刺激会非常的大。另外白醋减肥不可过量喝，不能把白醋当作保健饮料来喝。大量喝醋会引起胃脘痛嘈杂，泛酸，还会影响其正常功能。大量的醋进入人体，将改变胃液的ph值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更要谨慎喝。白醋一般来说，一天的摄取量大概有二十到四十毫升就可以发挥减肥的功效。
  语音时长 1:32”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 23521次

• 晚上喝白醋能减肥吗
  晚上喝白醋减肥效果作用不大，建议进行健康安全减肥，如从饮食和运动锻炼。要进行减肥瘦身，晚上喝白醋可能效果作用不大，对于减肥，是人们比较感兴趣的话题，目前也比较普遍，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。尽量不要选择使用药物
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-29 18741次

• 白醋加蜂蜜能减肥吗
  白醋加蜂蜜一般不能减肥，应注意通过科学的方式减肥，不可以盲目听信偏方。白醋一般是当做调味品来使用，制作菜品时适当放入一些白醋，能够提升食物的口感，而蜂蜜属于常见的食物，适当吃一些可以为身体提供能量，而且还能够在一定程度上增加食欲，但是吃了以上两种食物并不能清除体内的脂肪，而且也不会使人产生饱腹感，所
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次

• 一天吃几个水煮香蕉能减肥
  你好，根据你所描述的情况，这个主要就是配合饮食加强锻炼，吃点水果蔬菜，有利于减肥。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2020-12-11 1700次

• 番泻叶能减肥吗?
  你好，希望可以帮助你
  薛群星 主任药师沈阳医学院附属第二医院

  2020-04-29 1402次