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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 43193次

• 一个胸奶多一个胸奶少怎么回事

  在哺乳期出现一边奶水多一边奶水少是非常常见的，因为每个人都不是完全对称的，并且哺乳不当容易造成一边奶多一边奶少，与宝宝的吸吮刺激有关。宝宝吸吮的次数越多，给大脑反馈就是需要泌乳的信息多，就会导致吸吮多的一侧乳房产奶量高。另外一侧由于宝宝吸的不多、刺激少，奶水就会明显减少，时间长了还会导致两侧乳房的大小及垂度不一样。通过手法按摩可能有一定改善，但是不能完全纠正。在喂奶的时候让婴儿先吃乳房分泌少的一侧的乳汁，可以慢慢调节到相应的平衡状态。也可能是乳腺管阻塞引起乳汁淤积，细菌容易繁殖，可以进一步引起乳腺炎，出现乳房肿块、乳汁淤积和炎性肿块，可以采取抗炎、热敷等治疗，若无效果可考虑手术切除。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-25 5293次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 20077次

• 一个人有几个肾
  一个人正常情况下有两个肾。肾脏是成对存在的器官，位于腹膜后，左右两侧各一个，一般右侧肾脏由于肝脏的原因，位置相对略低，肾脏体积一般在11×6×3cm左右，肾脏可分为皮质和髓质两部分，具有滤过和重吸收的功能，正常人每日肾脏可滤过原尿180L，经过重吸收和浓缩产生终尿1.8L左右。另外，肾脏还具有内分泌功能，可以分泌肾素、促红细胞生成素等。也有部分人群由于发育异常，出现重复肾或孤立肾。重复肾是指单侧或双侧出现重复的肾脏和输尿管，为发育畸形所导致，容易出现积水、感染等并发症。孤立肾是指仅有一侧肾脏，对侧肾脏消失，此类患者多数无明显症状，仅在查体时发现。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-24 14785次

• 一个人的时候很压抑想哭怎么回事
  一个人的时候很压抑想哭可能是抑郁症导致，也可能是焦虑症所致，需要及时就诊，进行心理治疗及药物治疗。1、抑郁症：抑郁症病因并不是十分清楚，主要会有情绪低落、思维迟缓、意志减退、兴趣下降等症状，严重时会出现无助、无用、无望，还会出现自责、自罪，甚至自杀的症状，所以患者就可能会有一个人的时候很压抑想哭的情
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 5477次

• 一个人突然情绪失控是怎么回事
  一个人突然情绪失控可能与生理因素有关，但也不排除是疾病引起的，比如精神分裂症、焦虑症等。1、生理因素：如果日常生活中经历过一些负性的生活事件，可能会出现突然情绪失控的情况。这是一种正常生理现象，如果没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，平时要注意情绪的管理。2、精神分裂症：精神分裂症的发病还不
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 2359次

• 一个人的时候心慌焦虑是怎么回事
  遇到什么事情了没有？
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-09-07 2402次

• 一个人的时候总想哭是怎么回事
  你好，根据您所描述的情况，建议您不要自己单独相处，平时要和朋友多沟通多交流。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-25 2904次