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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10554次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5923次

• 踝关节损伤踝关节扭伤
  对于踝关节扭伤的病人，一般会表现为疼痛，肿胀，并且活动受限，对于这种病首先需要到正规医院看骨科，拍个普通的x线光片，目的就是为了排除骨折的可能性，万一有骨折如果没有积极的进行治疗，后果是不堪设想的，拍个普通的x线光片排除骨折的可能性还是非常有必要的。如果是单纯的软组织损伤，一般还是早期需要积极的进行冷敷的，这样可以起到止血消肿的作用，一般伤后48小时以后可以进行烫洗，烫洗可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。烫洗可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，外用一些活血化瘀的膏药就完全可以的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 2156次

• 踝关节扭伤需要多久恢复
  踝关节发生扭伤以后多久可以恢复，和扭伤的严重程度是呈正比的，建议患者先去医院就诊。如果只是轻度的踝关节扭伤，也就是出现了轻微的肿胀，轻微的疼痛。这一类的患者只要得到了正确的治疗，基本上3-5天的时间都可以完全恢复。而对于踝关节扭伤的情况比较严重的，比如局部的韧带发生了撕裂或者是断裂。这一类的患者需要选择手术的治疗措施来治疗，相对来说恢复的时间比较长，最少也得需要2-3个月的时间才可以逐渐的恢复。发生了踝关节扭伤比较轻的患者可以选择保守治疗，首先需要把患肢抬高，这样可以起到消肿作用，在早期需要局部冷敷来治疗，能够起到镇痛的作用，后期可以选择热敷，可以促进组织的修复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-16 1899次

• 踝关节扭伤需要多久恢复
  踝关节扭伤一般需要6个星期左右才可以恢复，但具体的时间需要根据患者的病情情况来决定。如果损伤是比较严重的，可能需要一年左右才可以恢复。在受伤期间注意休息，不要让患处过于劳累；同时注意做好伤口的卫生工作。饮食上要多吃些营养的食物，可以多吃些钙
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤
  踝关节扭伤后会出现疼痛，肿胀，关节功能障碍等症状。 关节扭伤后，我们常需行X光片、CT或踝关节核磁共振检查以明确诊断。 如有韧带完全断裂、骨折等情况，我们需要行手术或石膏固定等治疗。 如只是单纯的韧带扭伤或轻度撕裂伤，我们可以采取price原则： P就是保护，就是以弹性绷带固定或小夹板固定休息（就是制动）。 R受伤后应当立即停止活动，减少受伤部位持续受力，避免二次受伤。 I就是冰敷， C就是加压包扎，减轻炎症导致的水肿。 E将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置，有利于血液和淋巴回流 还可采取口服中成药，如复元活血汤、桃核承气汤；外用活血膏药，如三色敷膏、定痛膏等等；用正骨水、跌打万花油也可；也可局部采取正骨手法以矫正小关节错位情况。嘱咐病人2到4周内尽量少走路或扶拐行走。
  王佳平 主治医师朝阳市第二医院

  2020-03-26 1402次

• 扭伤后,踝关节组织肿胀
  民族的损伤是比较多见的。
  黄笑宇 主治医师亳州市人民医院

  2020-04-13 1000次