问如何矫正高低肩，肩膀内扣？
2020-04-25 2593次
病情描述：
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高低肩怎么矫正高低肩要根据其病因进行矫正，具体如下。如果是因为脊柱侧弯而导致的高低肩，儿童或者青少年可以通过矫形的支具来令肩逐渐的矫正，成年人要矫正通常都是采取手术的矫正；如果是平时的姿势习惯导致，比如平时的站姿、坐姿或者走路姿势习惯的问题，需要注意平时的站姿、坐姿以及走路的姿势，有意降低较高的一侧肩抬高较低的一侧肩，此外还可以配合一些健身动作，比如引体向上、下犬式，坚持长期的做下去高低肩也会逐渐的矫正；如果是肩背部的肌肉出现长期的劳损、痉挛从而导致局部的肌肉一边紧张，在外观上看到有高低肩的情况，可以适当的在肌肉紧张的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的经络缓解肌肉紧张，等肌肉的紧张缓解之后高低肩自然会矫正。
02:13
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 7705次
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高低肩是脊柱侧弯吗脊柱侧弯往往可以伴有一些，左侧或者是右侧肩胛骨，不等高的表现，尤其对颈椎、胸椎或者是颈椎和胸椎交界部位，出现的一些脊柱侧弯，会出现左侧，或者是右侧肩胛骨不等高的表现，出现一边高、一边低的表现。往往是因为脊柱侧弯出现了，脊柱不平衡，脊柱周围的一些肩胛骨，一些肢带骨，同时出现在结构上，或者是高低上的改变，所以高低肩也是脊柱侧弯的一个表现。所以脊柱侧弯，会出现高肩或者低肩，或者高低肩的改变。
01:17
付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-21 5375次
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高低肩怎么矫正对于病人出现了高低肩的情况，这种情况多是由于一侧肩部长时间的受力牵拉，而导致了肩膀过低的情况，就会引起高低肩症状的出现。所以在出现这种情况以后首先要避免低肩部位长时间的受力牵拉，并且可以通过功能的锻炼来纠正高低肩不同的情况。一是可以行双脚开地与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或者是重物做单臂耸肩的活动，并且每天可以坚持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩侧手持哑铃或者是重物，做单臂肩上举推举的活动，这种情况也能很好的纠正的低肩侧过低的情况。再就是可以行单杠双臂正握悬垂悬吊的活动，每次悬吊10到15秒钟，每天练习3到5组，通过上述锻炼后能很好的纠正高低肩不等的情况，从而纠正高低肩不美观情况的出现。语音时长 01:46”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-08-10 149828次
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高低肩怎么矫正对于病人出现了高低肩的情况，这种情况多是由于一侧肩部长时间的受力牵拉，而导致了肩膀过低的情况，就会引起高低肩症状的出现。所以在出现这种情况以后首先要避免低肩部位长时间的受力牵拉，并且可以通过功能的锻炼来纠正高低肩不同的情况。一是可以行双脚开地与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或者是重物做单臂耸肩的活动，并且每天可以坚持做4到5次，每次做10到15次。再就是可以行低肩侧手持哑铃或者是重物，做单臂肩上举推举的活动，这种情况也能很好的纠正的低肩侧过低的情况。再就是可以行单杠双臂正握悬垂悬吊的活动，每次悬吊10到15秒钟，每天练习3到5组，通过上述锻炼后能很好的纠正高低肩不等的情况，从而纠正高低肩不美观情况的出现。语音时长 01:46”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-07-15 138404次
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如何快速纠正高低肩高低肩是一种常见的身体姿势异常，主要表现为肩膀两侧高度不一致。快速纠正高低肩，需结合多种方法综合治疗，包括改善不良姿势、进行肌肉锻炼、使用矫形器具、物理治疗和必要时采取手术治疗。1、改善不良姿势长期保持不良坐姿、站姿是高低肩的诱因之一。因此
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-01-11 0次
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如何快速纠正高低肩如何纠正高低肩与患者的个人情况有关，并没有快速的纠正方法，只有合适患者本身的纠正方法。纠正高低肩的方法，一般为拉伸法、按摩法、靠墙站等。1、拉伸法：拉伸法即患者自然站立，双手十指交叉相扣，掌心对着身体，然后翻掌用手背对着身体向前推出。然后低头，让身体跟着手前推的力量向后弓背到最大幅度。因此，拉伸法能
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-24 3637次
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肩膀一宽一窄如何矫正差距大吗？
黄凤飞
主治医师高州市人民医院
2020-04-10 2203次
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端肩膀怎么矫正肩膀不平多发生于青少年，由于坐姿和走路姿势不正确，而导致自身的水平出现问题，单肩背包或者是用单脚站立，都有可能会导致身体重心不稳，而出现的整体向某一角度进行倾斜，久而久之就会出现肩膀高低不平。想要矫正这种现象，目前医学上对于这种情况，严重的话建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-07-19 2403次
