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• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 7149次

• 吃什么排便快

  想通过饮食来通大便，建议可以通过以下几个方式：一是多进食水果、高纤维素和膳食纤维丰富的食物，可以更好的促进大便排出，比如香蕉、苹果、梨。但是进食水果促排便也是有要求的，比如苹果晚上睡觉前吃，第二天早上起来便意会比较明显，或者是早上空腹吃也会帮助排便。再就是蔬菜，蔬菜里含有大量的粗纤维，对肠道是有保护作用的，同时还能促进肠蠕动，增加排便，比如芹菜、菠菜、韭菜，还有萝卜等。第三就是可以喝酸奶、蜂蜜水，也可以起到润肠通便的作用，但是要注意酸奶不要空腹饮用，温度也不能太低。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 7860次

• 新陈代谢快会老得快吗
  新陈代谢快不会老的快。一、晚上提高新陈代谢促进消化，对于皮肤是有好处的，一个人越年轻，新陈代谢的速度就会越快。二、对于伤口新陈代谢加快是可以促进生成新的细胞，加快伤口的愈合的恢复原样。三、能够及时地排出体内的垃圾毒素，保持良好的身体。四、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼的生长，有助于长身体，这是由于身体在生长造成，尤其是婴幼儿时间和青少年时期速度更快。五、帮助脂肪的燃烧可以帮助减肥。六、分解衰老的细胞，换上正常的细胞，延缓衰老。专家指出新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人的体质有很大的联系，并不是单纯靠饮食或者是运动就能改变，但是不管新陈代谢是快还是慢都有一定的正常的范围，过快和过慢都是不好的，所以新陈代谢快不会产生衰老。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-12 32557次

• 吃什么可以促进新陈代谢
  在促进新陈代谢方面的其实多喝些水就可以，多喝水确实能促进新陈代谢。一般来说年轻的人群，年龄越小新陈代谢越快，年龄越大新陈代谢越慢。甲状腺功能亢进的患者新陈代谢快，甲状腺功能减退的患者的新陈代谢是慢的，休息好多喝水。在新陈代谢方面要避免熬夜劳累，因为过度的熬夜劳累，导致的身体免疫功能严重的紊乱，这样的话就会导致新陈代谢下降。要结合实际情况来看，有原发疾病的一定要针对原发疾病进行处理。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-05 42269次

• 尿多是新陈代谢快吗
  尿多可能是新陈代谢快，也可能是尿路感染。当人体喝了大量的水，或者吃了盐分高的食物，身体的新陈代谢加快，就容易出现尿多的情况。患者可以通过调整饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，同时减少水分的摄入可逐渐缓解，不用特殊治疗，所以尿多可能是新陈代谢快。如果患者没有做好自身清洁工作，身体的免疫力降低，或者是遭受
  郑丹侠 主任医师北京大学第三医院

  2022-10-25 809次

• 睡觉新陈代谢快还是慢
  睡觉新陈代谢慢，睡觉会增强机体的抵抗力。新陈代谢是人体生命活动的基础，人体通过新陈代谢不断进行物质交换和提供能量，维持人体的生长发育，晚上的新陈代谢比较慢，尤其是睡觉之后会更慢，所以晚餐和早餐间隔比较长，一般也不会被饿醒；白天的活动量比较多，新陈代谢会比较快，睡觉之后代谢慢，所以建议睡前不要吃东西，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-27 2881次

• 吃什么能增加新陈代谢，能减肥？
  您好，多喝温水可以增加新陈代谢。
  林学英 主治医师景德镇市第二人民医院

  2020-09-25 1500次

• 多喝热水新陈代谢会快吗
  你好，希望可以帮助你
  薛群星 主任药师沈阳医学院附属第二医院

  2020-04-17 2201次