问我最近天天喝枸杞水,每天熬夜到凌晨一点多
2020-03-21 1568次
病情描述:
我最近天天喝枸杞水,每天熬夜到凌晨一点多,以前没喝枸杞水的时候起码要9,10点才起床,但是喝了以后这几天几乎次次都是7点多就自然醒了,这是不是枸杞水的效果
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每天凌晨4点多醒来是什么原因包括以下几个方面,一是工作的原因,有些人每天凌晨三四点钟需要起来工作,长期以往养成生活习惯,一到凌晨4:00就不能入睡,这是长期生活的规律造成的。另外还有一些焦虑病人,到凌晨三四点钟就再也不能睡觉;还有睡眠障碍的病人,由于睡眠障碍、梦多、睡眠时间短,到每天凌晨三四点钟就不能再睡。还有一些器质性疾病,比方心脏疾病,尤其在每天三四点钟出现心功能衰竭的时候,病人需要坐起才能缓解胸闷症状;还有消化系统疾病,比如十二指肠球部溃疡,在凌晨三四点钟的时候,由于胃内排空,胃酸增多会刺激到十二指肠球部,引起溃疡面疼痛。所以引起凌晨4点钟睡醒的原因有很多,具体原因具体分析,根据情况来决定是哪一种类型。如果是器质性病变,应该及时到医院进行就诊;如果是生理性的或功能性的,要及时进行自我调节,改善睡眠规律等治疗。02:04
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每天4点多醒怎么回事如果是老年人睡眠比较早,4:00醒来属于正常的生理现象,老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠,4:00醒来,每天也可以维持6个小时睡眠,这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的,另外如果4:00就醒来,每天睡眠时间必然是不到6个小时的,可能会第二天存在精力不济、犯困,属于睡眠障碍,也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种:第一个可能患者会存在神经衰弱的问题,如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情,可能会对睡眠有一定的影响;第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的,半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的,起夜以后就不能再睡了,或者是由于其他躯体的疾病,例如胃疼或者关节疼痛,或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候,因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者,容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况,也可能是导致早醒的原因,可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗;第三个,有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系,例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机,可能会导致生物钟的紊乱,也会容易出现早醒的问题,所以大家一定要区别对待,进行针对性的治疗。02:03
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每天凌晨三点多醒来什么原因每天都三点多醒,可能和肺经有关系,如果以前有过肺方面的问题,这个时间段会容易醒的,因为这段时间是肺经最强的时候,肺经当令这是最强的。有咳嗽的人这时候会咳嗽的很厉害,很多人不知道,却猛咳一些止咳药压住,其实咳嗽是好事,是要把脏东西往外排,就不知道患者曾经的一些情况了。中医讲的是十二时辰情况,如果每天都,三点多起来的话,就是习惯了,但是也可以继续睡习惯是培养出来的,想睡又睡不着的话,这就有很多原因了。第一看是什么时候开始睡不着的,想是不是从那时有什么思想压力负担,还有饮食问题。另外,是不是上了35岁就需要补充一些钙了。语音时长 01:43”
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