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• 不吃晚饭能减肥吗

  不吃晚饭是能减肥的，但是大家一定要知道前提，中午饭吃不吃，早饭吃不吃，中间加不加餐。因为我们一天需要的热量是有限的，如果头天晚上不吃饭，头天中午吃的很多，比如晚饭不吃，或者再吃顿夜宵，或者第二天早上再吃的多一点，其实都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一顿，是每顿都不能多吃。因为整天来看，就应该是在一个少吃状态。不能说每一顿不吃，那不对。另外晚饭不吃的话，还容易引起问题，就是容易引起低血糖，引起一些不适的反应。甚至有一些因为节食造成一些营养物质的缺乏，这也是可能的出现的。所以系统的减肥是我们在追求的，我们医院有这么一个特点，就是我们多学科有营养师，有内分泌医生，还有我们外科医生，外科医生是做最后一道防线。就是说靠先前这些治疗效果不好的，或者反弹比较明显的，那最后一招就是手术，这是一劳永逸的方法，也是终极的方法。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 156134次

• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7820次

• 不吃晚饭可以减肥吗
  不吃晚饭是可以减肥的，但是效果并不是很明显，而且反弹的也很厉害。一般早上六点到九点之间可能吃早餐，十一点到十四点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概是在十七到二十点。这样看来，如果没有晚餐，就算是中午吃了很多，午餐消化吸收大约在傍晚十八点就完成了，也就等于说到第二天的早上早餐之前，至少十个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃的也不多，所以下午十五点胃里的食物就消化的差不多了，这样身体就将有十四个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动，而开始消耗体内的积蓄的能源，也就是脂肪，来提供机体正常的生命活动，但是机体也就从而主动进入饥饿状态，在饥饿状态下一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分的被转化为脂肪储存。其实不吃晚饭是可以减肥，但是效果就不是很明显，而且反弹的也会非常厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 87949次

• 不吃晚饭可以减肥吗
  首先不吃晚饭可以减肥，这种说法是不正确的，因为人体的热量摄入和人体的体重有一定的关系。如果每天摄入的热量比较多，喜欢吃一些高热量的食物，特别是一些比较油腻的食物，这类食物每天摄入量比较多，即使不吃晚饭，也不能够减肥。而且不吃晚饭对于人体的伤害是比较大的，首先容易引起消化道的相关疾病。所以如果要减肥，应当合理的饮食，增加运动，这样才能够达到有效减肥的效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2020-09-15 2667次

• 吃晚饭前运动好还是吃晚饭后运动好
  通常吃晚饭后运动好，适量的运动有利于身体健康。一般晚上饭后运动的效果比较好，因为在晚饭前进行运动很容易出现饥饿感，并且会在晚饭的时候使胃肠道大量吸收营养和食物，对于减肥、健身都没有好处，而且晚饭和睡觉的时间间隔不是很长，很容易导致脂肪的蓄积。晚饭后大约一个小时以后进行运动，可以促进食物在肠道内进行消
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2167次

• 吃晚饭前运动好还是吃晚饭后运动好
  一般情况下，晚饭后进行适度的运动更为适宜。这一结论基于运动对消化过程的影响、运动对血糖控制的贡献，以及运动对睡眠质量提升的考虑。晚饭后运动有助于促进消化。饭后散步等轻度活动能够加速胃肠蠕动，帮助食物更好地在胃肠道中被消化和吸收，减轻肠胃负担
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 最近吃晚饭后右侧不适
  右侧腹部吗
  周凌云 主治医师深圳市罗湖区人民医院

  2020-02-23 1402次

• 不吃晚饭能减肥吗
  减肥的过程中不吃晚饭了，减肥可能达到一定的目的的时候，我们一恢复了我们的晚餐，就会造成一种反弹式的增重，所以说不吃晚饭是达不到减肥的效果的
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-08-18 1901次